Le migliori fasce toraciche per cardiofrequenzimetro

Quando sudi durante un allenamento, vuoi sapere che stai ottenendo il massimo dalla tua sessione di allenamento. Ecco perché è così importante essere consapevoli del proprio livello di intensità. Con un cardiofrequenzimetro, puoi farlo facilmente. Un cardiofrequenzimetro è un tipo di cardiofrequenzimetro che ti consente di monitorare le tue statistiche mentre svolgi la tua routine.

Quale fascia toracica per la frequenza cardiaca è adatta a te? Dipende dal tipo di schermo che preferisci, dal materiale del cinturino con cui ti senti più a tuo agio e da altre caratteristiche che possono rendere comodo il cinturino. Leggi la nostra guida allo shopping per informazioni e suggerimenti su come scegliere la fascia toracica perfetta.

Come funziona

Per prima cosa, esamineremo la meccanica di una fascia toracica per la frequenza cardiaca. Questo comodo strumento per esercizi è costituito da una fascia che avvolge il torace e da un sensore wireless collegato che rileva i segnali elettrici dal cuore. Alcuni cinturini toracici includono un ricevitore che viene indossato al polso come un orologio. Sul ricevitore c’è uno schermo dove puoi controllare tutte le tue statistiche dal nastro della frequenza cardiaca. Altri cinturini per la frequenza cardiaca inviano le informazioni direttamente a un’app sul tuo smartphone o a un altro dispositivo connesso.

Poiché una fascia toracica per la frequenza cardiaca rileva i segnali dal cuore, è considerata un modo più efficiente per monitorare la frequenza cardiaca rispetto a un modello da polso che conta solo il polso.

La fascia toracica della frequenza cardiaca mostra

Dovrai decidere se preferisci lo schermo di un orologio o quello di uno smartphone. Molte fasce toraciche per la frequenza cardiaca si collegano a un ricevitore dell’orologio da polso che acquisisce e visualizza continuamente i dati. Per comodità, non è necessario premere alcun pulsante per visualizzare la frequenza cardiaca; è lì quando vuoi vederlo. Tuttavia, in alcuni casi, il ricevitore da polso per la fascia toracica per la frequenza cardiaca viene venduto separatamente. Questo è in aggiunta al prezzo totale.

Altre fasce toraciche per la frequenza cardiaca sono abilitate Bluetooth, quindi sono in grado di trasmettere dati a un’app sul tuo smartphone. Questa può essere una buona opzione se non ti piace indossare un ricevitore da polso, ma significa che devi portare con te il telefono quando ti alleni. Può anche essere più difficile controllare la frequenza cardiaca sullo schermo del telefono mentre si svolge un’attività.

Materiali

È importante considerare il materiale di cui è composta la fascia cardio della fascia toracica, poiché le parti potrebbero non essere intercambiabili in seguito. (La maggior parte dei trasmettitori è compatibile solo con cinturini dello stesso produttore.) Potresti trovare un materiale più comodo di un altro, il che a sua volta potrebbe influenzare la tua esperienza di allenamento.

Alcuni cinturini sono realizzati con un materiale a base di lattice. Per qualcuno con un’allergia al lattice, questo sarebbe ovviamente un problema. Alcuni cinturini sono fatti di gomma, ma non traspirano e possono essere estremamente scomodi quando hai caldo e sudi. Inoltre, la gomma non assorbe l’umidità, quindi potrebbe causare irritazioni e sfregamenti quando il sudore si accumula tra il cinturino e la pelle.

Per la maggior parte delle persone, un cinturino in tessuto è la scelta più comoda. Le cinghie pettorali in tessuto si allungano un po’ in modo che si adattino bene e non si sentano troppo strette. Molti cinturini in tessuto sono anche in grado di assorbire l’umidità, il che impedisce al sudore di accumularsi sulla pelle.

Caratteristiche

Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, puoi avere in mente una specifica zona di frequenza cardiaca target. La maggior parte delle fasce toraciche per la frequenza cardiaca di base fornisce tre zone target: la zona di riscaldamento (tra il 50% e il 60% della frequenza cardiaca massima), la zona brucia grassi (tra il 60% e il 70% della frequenza cardiaca massima) e la zona cardiaca (tra il 70% e l’80% della frequenza cardiaca massima).

Alcune fasce toraciche avanzate sono dotate di più di queste tre zone target. Ciò consente di programmare il cardiofrequenzimetro con zone target per diversi tipi di esercizi. Ad esempio, un’attività a bassa intensità come camminare può avere un obiettivo compreso tra il 40% e il 50% e una sessione aerobica ad alta intensità può avere un obiettivo compreso tra l’80% e il 90%.

Conteggio calorie

Quasi tutte le fasce toraciche per la frequenza cardiaca hanno un contacalorie che registra le calorie bruciate. Il sensore sulla fascia utilizza la frequenza cardiaca per determinare quante calorie si consumano durante un allenamento. Se ti alleni come parte di un programma di perdita di peso, questa funzione è fondamentale.

Accelerometro

Molte fasce toraciche registrano la distanza percorsa e la velocità raggiunta durante un allenamento. Alcuni hanno ricevitori GPS o utilizzano la funzione GPS del telefono per registrare i dati quando corri all’aperto.

Tuttavia, se usi normalmente un tapis roulant, ti consigliamo di scegliere una fascia toracica con un accelerometro. Questa funzione monitora i tuoi movimenti per determinare la lunghezza di ogni passo. Usando questi dati, puoi calcolare la tua velocità e distanza.

Memoria integrata

Alcune fasce toraciche per la frequenza cardiaca dispongono di una memoria incorporata che consente di memorizzare i dati. Questa funzione può essere utile se stai utilizzando il telefono come unità ricevente e stai nuotando o svolgi altre attività che non ti consentono di portare con te il telefono. Al termine dell’attività, puoi sincronizzare i dati dalla fascia toracica al telefono per assicurarti che la frequenza cardiaca e altre informazioni siano registrate nell’app connessa.

Durata della batteria

Una fascia toracica per la frequenza cardiaca utilizza una batteria sostituibile per alimentare il sensore e trasmettere i dati. Alcune batterie durano più a lungo di altre: puoi trovare cinturini con una durata della batteria di 400 ore, cinturini con una durata della batteria di 120 ore molto più piccola e molte opzioni intermedie. Controlla le statistiche prima di acquistare per saperne di più sulla durata della batteria di un prodotto specifico.

Impermeabile

Alcune fasce toraciche per la frequenza cardiaca sono resistenti all’acqua; puoi usare il monitor mentre nuoti. Si prega di notare che queste cinghie non sono in grado di trasmettere dati mentre si è in acqua. Invece, le informazioni vengono archiviate nel sensore e disponibili per essere sincronizzate con l’app del telefono in seguito.

lavabilità

Un prodotto con cinghie in tessuto generalmente consente di rimuovere il sensore in modo da poter gettare la cinghia in lavatrice. I modelli con cinturino in gomma o in lattice spesso richiedono un lavaggio a mano.

Prezzi fascia toracica frequenza cardiaca

Le fasce toraciche per la frequenza cardiaca variano nel prezzo in base alla durata della batteria, alla presenza di memoria integrata e ad altre caratteristiche. L’intervallo generale è compreso tra $ 20 e $ 155.

Livello base

Per una durata della batteria di circa 100 ore, senza memoria integrata e solo tre zone di frequenza cardiaca target, puoi aspettarti di pagare da $ 20 a $ 50. Se non hai mai indossato una fascia cardio e vuoi vedere se ti piace, questo può essere un buon punto di partenza.

Metà prezzo

Per una fascia toracica per la frequenza cardiaca con una batteria da 100-300 ore, memoria integrata, tre zone target e possibile impermeabilità, puoi aspettarti di pagare tra $ 50-100. Articoli come questi sono una buona opzione se hai “utilizzato un cinturino in precedenza e sai” che ti senti a tuo agio nel indossarne uno.

Primo livello

Le fasce toraciche più costose hanno in genere una durata della batteria di 300 ore o più, memoria integrata e più di tre zone di frequenza cardiaca target. Sono impermeabili in modo da poter monitorare la frequenza cardiaca durante il nuoto. Queste fasce toraciche per la frequenza cardiaca in genere costano tra $ 100 e $ 155.

Consigli

• Per la maggior parte delle fasce toraciche per la frequenza cardiaca, gli elettrodi sul retro della fascia devono essere inumiditi in modo che aderiscano alla pelle.

• La fascia toracica per la frequenza cardiaca dovrebbe adattarsi perfettamente in modo che non si muova o scivoli durante l’allenamento. Tuttavia, non dovrebbe essere così stretto che è scomodo.

• Pulisci o risciacqua la fascia toracica per la frequenza cardiaca dopo ogni utilizzo. Se il cinturino è lavabile in lavatrice, mettilo in un sacchetto per indumenti di nylon prima di inserirlo nella macchina.

• La rimozione del sensore elettronico dalla fascia toracica quando non è in uso può aiutare a prolungare la durata della batteria.

Altri prodotti che consideriamo

Se ti piace l’idea di poter personalizzare fino a cinque zone di frequenza cardiaca target, il cardiofrequenzimetro Dash Wearables con fascia toracica e sensore di salute è la scelta ideale. Si collega a una varietà di applicazioni di terze parti per monitorare attentamente i dati di allenamento.

Adoriamo anche il sensore del cardiofrequenzimetro iGPSPORT per il suo cinturino comodo e morbido e circa 100 ore di durata della batteria. È compatibile con una varietà di app per il fitness, nonché con l’app iGPSPORT per Android e iOS.