La migliore polvere di collagene

Il collagene è la proteina più abbondante nel tuo corpo: sostiene l’elasticità della pelle e tiene insieme organi, muscoli e ossa. La ricerca indica che il collagene ha alcuni benefici per la salute… e la bellezza. Infatti, è un ingrediente comune nei sieri antietà. Se vuoi sfruttare i benefici del collagene ma non vuoi indulgere in galloni di brodo di ossa o di frattaglie, potresti prendere in considerazione un integratore di polvere di collagene.

Gli integratori di collagene in polvere possono essere miscelati in zuppe, pane, frullati e nelle tue bevande preferite. Ma prima di fare clic su “aggiungi al carrello”, considera alcuni fattori. Avrai bisogno di una formula che si mescoli rapidamente e facilmente, senza un sapore particolare. I poteri del collagene aromatizzato esistono, ma spesso includono zuccheri aggiunti o sostanze chimiche. Guarda l’etichetta degli ingredienti per assicurarti che la polvere che acquisti non contenga riempitivi indesiderati.

La tua pelle, gli organi e le funzioni intestinali ti ringrazieranno una volta che avrai incorporato più collagene nella tua dieta. Puoi aiutare il tuo corpo a svolgere le funzioni necessarie e combattere l’invecchiamento in una volta sola.

Tipi di collagene

Il tuo corpo ha tre diversi tipi di collagene: tipo I, tipo II e tipo III. I tipi I e III sono i più abbondanti e spesso compaiono insieme. Il collagene di tipo I è vitale per mantenere la struttura della pelle, delle ossa, dei tendini e degli organi. Il tipo III si trova nella cartilagine e nelle fibre reticolari come il midollo osseo. Gli integratori in polvere in genere contengono entrambi i tipi di collagene, ossa di supporto, pelle, capelli e unghie. Questi integratori mirano ad ispessire i capelli, rafforzare le unghie e aumentare l’elasticità della pelle, ad esempio.

Il collagene di tipo II costituisce la cartilagine e le articolazioni. Pertanto, gli integratori in polvere di tipo II hanno lo scopo di fornire supporto articolare e cartilagineo. Questi integratori possono migliorare i sintomi dell’artrite e combattere l’erosione articolare che accompagna l’invecchiamento.

Il collagene marino è derivato dalla pelle e dalle squame dei pesci. Funziona allo stesso modo del collagene bovino, tranne per il fatto che il collagene marino è quasi esclusivamente di tipo I. Poiché il collagene marino si idrolizza (si scompone in peptidi più piccoli), è più facile da digerire per il corpo. Il collagene marino è legato a una pelle più sana e alla riduzione dei segni dell’invecchiamento. Per i vegetariani, questa è l’opzione migliore rispetto al collagene bovino.

Certificazione

Poiché le vitamine non sono regolamentate dalla FDA, controlla l’etichetta per la certificazione di terze parti. Organizzazioni come la National Sanitation Foundation (NSF) e Underwriters Laboratory (UL) sono credibili. Se stai assumendo polvere di collagene bovino, cerca integratori a base di manzo nutrito con erba. Anche non controllare gli OGM non è una cattiva idea.

Caratteristiche dell’integratore di collagene in polvere

Gusto

Ci sono molte polveri di collagene non aromatizzate sul mercato, che alcune persone preferiscono. Una polvere non aromatizzata è più facile da mescolare a cibi e bevande e non aggiungerà zucchero alla tua dieta. Tuttavia, alcune persone affermano che anche le polveri insipide hanno un po’ di sapore… e non è nemmeno sempre piacevole. Altri notano un odore particolare. Tuttavia, entrambi possono passare inosservati se mescolati con i cibi giusti.

Se vuoi aggiungere la polvere di collagene a frullati, yogurt o caramelle, ci sono alcune opzioni di gusto tra cui scegliere. Cioccolato e vaniglia sono popolari, insieme al mix di frutti di bosco.

Cordialità per la dieta

Poiché il collagene, sia marino che bovino, proviene da animali, non è vegano. I pescatori potranno consumare collagene marino. Alcune marche di polvere sono kosher e alcune sono anche halal. Nel complesso, la polvere di collagene è a prova di proiettile, paleo e cheto dietetica.

Prezzi degli integratori di collagene in polvere

Le polveri di collagene vanno da $ 1 a $ 6 per oncia. A seconda di quanto acquisti, questo potrebbe aggiungere fino a $ 12- $ 50. Data la facile disponibilità di carne bovina, il collagene bovino sarà sempre più economico del collagene marino.

Con tutto ciò che entra nel tuo corpo, la qualità è importante. Il vecchio adagio “ottieni quello per cui paghi” è certamente vero con gli integratori alimentari, quindi non tagliare i costi quando acquisti questa polvere proteica.

Per un pacchetto da 7,5 once, aspettati di pagare da $ 10 a $ 20. Se il collagene bovino va bene per te, non è troppo difficile trovare un integratore nutrito con erba e non OGM in questa fascia di prezzo.

Troverai molte polveri in confezioni da 16 once che costano tra $ 20 e $ 35. Ancora una volta, la qualità non dovrebbe essere compromessa. La quantità di collagene per porzione, insieme al sapore aggiunto, potrebbe aggiungere qualche dollaro al prezzo.

Per un pacchetto da 20 once o più, potresti pagare $ 35 o più. Le polveri di collagene più costose tendono a ottenere recensioni entusiastiche, quindi assicurati di fare le tue ricerche prima di escluderle per il prezzo più alto.

Suggerimenti

● Per una spinta nutrizionale extra, prova a prendere il tuo collagene con vitamina C, sotto forma di cibo o integratori.

● Per mantenerlo fresco, conserva il collagene in un luogo fresco e buio.

● Gli esperti raccomandano di assumere da 15 a 30 grammi di collagene al giorno, ma la quantità esatta dipende dalle esigenze individuali del tuo corpo. È meglio iniziare con una dose bassa e aumentarla se non si notano risultati entro poche settimane.

Altri prodotti che consideriamo

Con un sapore che si mescola facilmente con latte, prodotti da forno, caffè e qualsiasi altra cosa ti venga in mente, la polvere proteica al cioccolato di Perfect Keto è un vero piacere per la folla. Gli utenti segnalano una pelle più piena, una carnagione più chiara e una crescita soddisfacente di capelli e unghie. Come suggerisce il titolo, questa polvere è abbastanza Keto friendly. Preparati per l’esborso, poiché Perfect Keto è più costoso.

La polvere di collagene delle proteine ​​vitali è abbastanza potente; alcuni consumatori hanno visto capelli e unghie più spessi in poche settimane, insieme a meno dolori articolari. Questa formula ha un sapore relativamente scarso, il che lo rende facile da mescolare in bevande calde. Alcuni dicono anche che Vital Protein non turberà lo stomaco, il che può essere un problema comune con gli integratori di collagene. Vital Protein è la polvere di collagene più economica sul mercato, ma in questo caso vale la pena pagare per la qualità.