La migliore palestra Bowflex

Se hai mai fatto un tiro con l’arco, sai che anche un arco di legno può essere difficile da tirare. Gli archi composti su una macchina Bowflex rappresentano una sfida ancora più grande progettata per aiutarti a costruire rapidamente forza e muscoli.

Quella resistenza alla flessione dell’arco è il segreto della linea Bowflex di palestre da casa. Piuttosto che usare ingombranti pesi di ferro che possono schiantarsi o scivolare e ferirti, la maggior parte delle palestre Bowflex utilizza barre di potenza composte per dare ai tuoi muscoli la stessa resistenza e allenamento dei pesi, ma senza il pericolo di scivolare.

Il design unico delle palestre Bowflex consente inoltre di risparmiare spazio. Una palestra Bowflex può stare in un’area più piccola di una panca con pesi in ferro. Può essere ripiegato per risparmiare ancora più spazio durante lo stoccaggio e, naturalmente, non è pesante come una macchina pesi tradizionale.

Bowflex ha diverse palestre tra cui scegliere e le loro palestre domestiche variano nella loro gamma di resistenza ed esercizi. Per trovare una palestra Bowflex che può darti l’allenamento di cui hai bisogno, continua a leggere la nostra guida all’acquisto.

Considerazioni chiave

Numero di esercizi

Il vantaggio delle palestre Bowflex Power Rod è la moltitudine di diversi esercizi che sono possibili su una singola macchina.

Alcune macchine Bowflex sono apparentemente semplici nell’aspetto, ma hanno ancora fino a 20 esercizi che puoi eseguire su di esse. Altri offrono più di 100 esercizi.

Tipo di esercizi

Il tipo di esercizio è importante quanto la quantità di essi. Più semplice è la macchina, più ristretta è la gamma di tipi di esercizi. Le macchine Bowflex più grandi e costose possono darti un allenamento completo per tutto il corpo per tutti i principali gruppi muscolari. I loro modelli più piccoli, che potrebbero non utilizzare le iconiche barre di alimentazione, in genere si concentrano su una o due aree, come le gambe o gli addominali.

Per decidere quale tipo di macchina è giusto per te, considera cosa manca alla tua attuale palestra di casa o attrezzatura per i pesi. Stai cercando di sostituire la tua vecchia palestra di casa con una macchina all-in-one? In tal caso, la linea di palestra domestica di punta di Bowflex è probabilmente la soluzione migliore. Hai solo bisogno di una macchina per completare la tua attuale palestra di casa? Considera una macchina Bowflex con un focus più ristretto: questi modelli sono generalmente meno costosi e occupano meno spazio.

Misurare

Dal momento che probabilmente utilizzerai la tua palestra Bowflex a casa, considerando le sue dimensioni è fondamentale.

Bowflex elenca la dimensione fisica di tutte le sue macchine – elenca anche l’area di allenamento richiesta, rendendo facile determinare dove puoi mettere la tua macchina e quanto spazio occuperà.

Per una stima accurata dello spazio che occuperà la tua nuova macchina, taglia un pezzo di cartone che corrisponda alle dimensioni dell’esercizio. Posizionalo sul pavimento per determinare se si adatta comodamente.

Caratteristiche

Gamma di peso

Come una macchina pesi tradizionale, le palestre Bowflex hanno un limite di peso determinato dal numero e dal tipo di Power Rods inclusi. La maggior parte delle loro palestre pesa circa 200 libbre. Se hai bisogno di più resistenza, molti dei loro modelli possono pesare fino a 400 libbre o più.

Accessori compatibili

Alcune palestre Bowflex possono essere aggiornate con accessori opzionali, che possono essere ordinati al momento dell’acquisto della macchina o possono essere acquistati separatamente. Alcuni di questi accessori includono un accessorio per curl da predicatore e un accessorio per addominali in stile palestra.

Conservazione

Se disponi di uno spazio limitato, potresti dover riporre la tua palestra Bowflex di tanto in tanto. Sono in genere pesanti (da 50 a 160 libbre), il che li rende difficili da manovrare. Tuttavia, sono molto più bassi della maggior parte delle palestre domestiche.

Alcune palestre Bowflex possono essere piegate in piano per riporle facilmente. Se lo spazio è prezioso nella tua casa, assicurati di controllare se il modello che stai considerando può essere facilmente piegato e riposto.

Prezzi palestra Bowflex

È economico: le palestre Bowflex entry-level partono da poco meno di $ 300. Sono macchine più piccole che offrono una manciata di esercizi mirati.

Fascia media: da $ 300 a $ 1.000 è la fascia di prezzo di fascia media in cui si trovano la maggior parte delle palestre domestiche Bowflex. Offrono più esercizi e opzioni di aggiornamento rispetto ai modelli Bowflex a basso prezzo.

Costoso: le palestre Bowflex più costose costano $ 1.000 o più. Questi offrono quasi sempre oltre 70 diversi tipi di esercizi e possono essere completamente aggiornati a 410 libbre di resistenza Power Rod. Sono anche più grandi di quelli delle fasce di prezzo più basse e di solito possono essere piegati per riporli. Qualunque sia la stanza in cui scegli di mettere questo tipo di palestra, dovrebbe essere considerata un appuntamento fisso.

Consigli

• Posiziona la parte posteriore della tua palestra Bowflex a circa 12 pollici dal muro. Questo ti dà spazio per raggiungerlo per apportare modifiche, ma impedisce che sporga troppo nel mezzo della stanza.

• Per aumentare la massa muscolare, concentrati su esercizi composti. Questi sono quelli che lavorano più di una parte del corpo alla volta.

• Mantieni le ruote e le pulegge della tua palestra Bowflex lubrificate con olio per macchine leggero.

Altri prodotti che consideriamo

Se non hai trovato quello che stavi cercando nei nostri consigli, abbiamo alcune altre opzioni da considerare.

Ci piace il Bowflex Blaze, che è un’ottima scelta per una palestra di casa economica ma capace. Assomiglia alla palestra Bowflex originale con una panca completa e più Power Rod, che possono essere potenziate a 410 libbre di resistenza. Ha binari del sedile scorrevoli per esercizi di pressa per le gambe e per le gambe. Ci sono più posizioni di cavi e pulegge, che consentono oltre 60 esercizi diversi. Inoltre, ha una panca pieghevole e ruote che ne facilitano lo stoccaggio quando non in uso.

Consigliamo anche il Bowflex Max Trainer M7. Questa macchina da arrampicata è dotata di un display LCD/LED retroilluminato in cui è possibile programmare 11 diversi allenamenti e 20 livelli di resistenza. Ha un ingombro ridotto rispetto alla maggior parte delle altre ellittiche e tapis roulant, rendendolo adatto a piccole case. Il display registra il polso, la respirazione, la distanza percorsa e altre statistiche importanti.