I migliori vogatori

Per una macchina che offre un allenamento per tutto il corpo che puoi fare a casa, un vogatore è un’opzione eccellente. Queste macchine cardiovascolari lavorano il cuore, la parte superiore e inferiore del corpo, ma variano nella loro costruzione e generazione di resistenza.

Lo spazio che hai dovrebbe determinare se opti per un modello fisso o pieghevole, e alcune macchine sono più silenziose di altre. I principali tipi di vogatori sono la resistenza magnetica, l’acqua, il volano e l’idraulica, ognuno dei quali genera resistenza in modi diversi. Il costo di un vogatore varierà a seconda del tipo di resistenza. Un altro fattore nel prezzo è la qualità e il materiale dei componenti come la sella, il manubrio e la pista.

Questa macchina può diventare il centro della tua salute fisica, quindi è un investimento che deve essere considerato. Considera le tue esigenze e la tua casa quando scegli un vogatore. Continua a leggere per saperne di più sui diversi fattori e varietà di vogatori.

In Best Reviews, ci sforziamo di rendere il processo di acquisto un po’ più semplice.

Se sei pronto per l’acquisto, scorri verso l’alto e scegli dal nostro elenco di prodotti. Continua a leggere per saperne di più sull’acquisto del vogatore giusto.

Quali sono i vantaggi di un vogatore?

Un vogatore è un attrezzo da palestra abbastanza versatile. Può aiutarti a tonificare e costruire muscoli, perdere peso e aumentare la tua resistenza generale.

Fornisce un ottimo allenamento cardio che aumenta la frequenza cardiaca e aiuta a bruciare calorie. In media, puoi bruciare fino a 600 calorie all’ora su un vogatore, quindi è un’opzione ideale se stai cercando di perdere peso.

Ma un vogatore fornisce anche un eccellente allenamento per la parte superiore del corpo. Puoi lavorare i tuoi bicipiti, pettorali, rombi, trappole e muscoli latini, così come gli addominali. Oltre a rafforzare il tuo core, esercizi di canottaggio regolari possono anche aiutare a migliorare la tua postura.

Non dimenticare che l’allenamento su un vogatore coinvolge anche la parte inferiore del corpo. Lavorerà i quadricipiti, i polpacci e i glutei insieme alla parte superiore del corpo, rendendolo davvero un allenamento per tutto il corpo.

Tipi di vogatori

Esistono quattro tipi principali di vogatori: idraulici, ad aria oa volano, a resistenza magnetica e a resistenza all’acqua.

Vogatori ad acqua

Sono simili ai vogatori a resistenza dell’aria, ma impiegano un volano pieno d’acqua per aumentare la resistenza. Questo tipo offre un allenamento estremamente simile al canottaggio all’aperto.

Vogatori a resistenza magnetica

Questi hanno freni magnetici che forniscono resistenza durante il canottaggio. Queste macchine offrono un movimento estremamente fluido e un sistema di resistenza regolabile, sebbene non siano efficaci nell’imitare il canottaggio all’aperto.

Vogatori ad aria o a volano

Questi generano la loro resistenza quando si tira una maniglia, che fa girare un volano con pale della ventola attaccate. Il vento creato fornisce la resistenza, quindi devi solo tirare più forte sulle maniglie per generare più resistenza. Di conseguenza, le macchine a volano imitano bene l’esperienza del canottaggio all’aperto.

Vogatori idraulici

Questi hanno due pistoni idraulici attaccati ai bracci che l’utente tira. La resistenza è generata dai pistoni che tirano contro l’aria o il fluido all’interno dei loro cilindri. Non replica molto bene il vero canottaggio, ma ha una resistenza regolabile e offre un allenamento della parte superiore del corpo molto efficace.

Quanto dura un vogatore?

La durata di un vogatore dipende dalla qualità della sua costruzione e dalla frequenza con cui viene utilizzato.

Una macchina di alta qualità nella fascia più alta della fascia di prezzo può durare dieci anni o più. Un’opzione economica può durare solo cinque anni o più.

Tuttavia, un vogatore che viene utilizzato regolarmente ha maggiori probabilità di rompersi. Se lo usi quotidianamente, probabilmente inizierai a notare segni di usura più rapidamente rispetto a quando lo usi solo poche volte a settimana.

Considerazioni sulle caratteristiche degli attrezzi da canottaggio

Dimensioni del vogatore

La cosa più importante da considerare quando si acquista un vogatore è lo spazio disponibile per l’attrezzatura. La maggior parte delle macchine è piuttosto grande, quindi è importante verificare che si adattino alla tua casa. Nota che la maggior parte dei modelli occupa tanto spazio quanto un divanetto.

Misura l’area in cui prevedi di tenere la macchina e considera le dimensioni di qualsiasi modello che stai considerando per assicurarti di poterlo ospitare.

È una buona idea controllare anche il peso. Un vogatore può pesare 35-100 libbre o più, quindi se prevedi di spostarlo regolarmente, vorrai un’opzione più leggera.

Indizio

Il percorso su cui si muove il vogatore è una parte fondamentale della sua costruzione perché riceve gran parte dello stress durante il suo funzionamento. Dovrebbe essere fatto di un materiale durevole, come acciaio inossidabile o legno massello.

Fisso vs. pieghevole

Quando consideri le dimensioni di un vogatore, dovresti anche pensare se un modello fisso o pieghevole è più adatto per la tua casa.

Un vogatore fisso non si piega per riporlo, quindi avrai bisogno di spazio sufficiente per sistemarlo così com’è. Tieni presente che le macchine fisse sono spesso più durevoli, tuttavia.

Un vogatore pieghevole fa proprio ciò che suggerisce il nome: si ripiega per richiedere meno spazio di archiviazione. Per l’uso in interni, molti utenti trovano più conveniente una piegatrice.

Sedile, manubrio e poggiapiedi

Come con qualsiasi attrezzatura per esercizi, assicurati che il vogatore che scegli sia comodo da usare o probabilmente non si attaccherà alla tua routine di allenamento.

Se possibile, è sempre una buona idea provare un vogatore prima dell’acquisto. In questo modo, puoi essere sicuro del tuo comfort.

Su un vogatore, il sedile è probabilmente la caratteristica più importante in termini di comfort. Uno stile imbottito è un must, ma assicurati che il sedile sia ampio e sagomato in modo da poterti sedere comodamente.

Il manubrio deve essere comodo da impugnare; probabilmente vorrai anche un modello imbottito. Le pedane dovrebbero essere abbastanza larghe da adattarsi ai tuoi piedi. I modelli con pedane regolabili sono l’ideale perché puoi personalizzare le dimensioni. Cerca un vogatore con cinghie che tengono i piedi in posizione in modo che non cadano durante l’uso.

Resistenza

Quando si tratta di scegliere il tipo di resistenza che si desidera in un vogatore, è utile considerare i propri obiettivi di fitness.

• I vogatori a resistenza idraulica e magnetica funzionano meglio se si desidera un allenamento per tutto il corpo, ma non sono necessariamente interessati a emulare il vero canottaggio. Una macchina a resistenza magnetica è un’opzione particolarmente buona se sei nuovo nell’allenamento del canottaggio perché l’allenamento è così delicato.

Se più persone utilizzeranno il vogatore, assicurati di scegliere un modello con resistenza regolabile. In questo modo, ogni utente può personalizzare il proprio allenamento in base al proprio livello di forma fisica.

Console

A differenza dei tapis roulant e delle ellittiche, non tutti i vogatori sono necessariamente dotati di una console o di un monitor per monitorare le prestazioni.

Per tenere traccia dei tuoi progressi, è una buona idea acquistare un vogatore con un monitor che registra velocità, tempo, distanza e calorie bruciate.

Se sei un atleta appassionato, potresti anche volere un monitor che monitori la frequenza cardiaca, l’intensità dell’allenamento, la frequenza della corsa e altre categorie avanzate in modo da ottenere il massimo dal tuo allenamento.

Livello di rumore

Come la maggior parte delle attrezzature da palestra, un vogatore è destinato a fare rumore durante il funzionamento.

Tuttavia, alcuni modelli sono più rumorosi di altri.

• I vogatori a resistenza magnetica e resistenza all’acqua sono solitamente i più silenziosi, quindi sono l’ideale se vuoi vedere il TV o ascolta la musica mentre ti alleni.

• Sebbene la resistenza all’aria e i vogatori idraulici tendano ad essere più rumorosi, alcuni sono costruiti con materiali che riducono al minimo il rumore, quindi possono anche essere abbastanza silenziosi. Controlla la descrizione del prodotto del produttore per vedere se il modello è progettato per fare meno rumore.

Quanto dovresti pagare per un vogatore?

I vogatori sono disponibili in una varietà di prezzi. In genere, vanno da $ 100 a $ 1.200.

I vogatori resistenti all’aria e all’acqua tendono ad essere i più costosi, quindi puoi aspettarti di pagare tra $ 900 e $ 1.200.

I vogatori a resistenza magnetica e idraulica sono spesso opzioni meno costose e buone per coloro che iniziano appena con gli esercizi di voga. Per una macchina di qualità, puoi aspettarti di pagare da $ 200 a $ 300.

Tieni presente che i vogatori dotati della maggior parte delle funzionalità, come un monitor e una resistenza regolabile, e quelli realizzati con i materiali più resistenti, tendono a costare di più. Se vuoi che la tua macchina duri il più a lungo possibile e offra l’allenamento più completo, è meglio spendere un po’ di più.

Suggerimenti e trucchi

• Quando si utilizza il vogatore, indossare indumenti attillati in modo che nulla si impigli.

• Molte persone pensano che un vogatore funzioni principalmente con le braccia, ma sono le gambe a fare la maggior parte del lavoro. In effetti, dovrebbe essere il 60% di gambe, il 20% di core e il 20% di braccia. Ciò significa che dovresti concentrarti sulle gambe quando spingi.

• Evitare di muoversi sul sedile durante l’utilizzo del vogatore. Ciò può farti girare nella direzione sbagliata. Resta seduto in un posto mentre ti muovi.

• Con un allenamento con il vogatore, non si tratta di lavorare il più velocemente possibile. Riguarda l’energia che usi. Per evitare di lavorare troppo velocemente, cerca di mantenere i tuoi colpi al minuto a 30 o meno.

FAQ

D. Un vogatore danneggerà il tuo pavimento?

R. La maggior parte dei vogatori ha piedini in gomma per evitare di graffiare il terreno. Tuttavia, se stai posizionando la macchina su un pavimento di legno, è una buona idea acquistare un tappetino da posizionare sotto.

D. Che tipo di manutenzione richiede un vogatore?

R. Normalmente un vogatore non richiede molta manutenzione, ma è sempre una buona idea consultare il manuale del proprietario. Spolverare regolarmente la macchina per tenere lontani sporco e detriti. Se la tua macchina ha una catena, puliscila e lubrificala periodicamente.

D. Qual è il miglior vogatore per un appartamento?

R. Se vivi in ​​un appartamento, desideri una macchina il più silenziosa possibile. Un vogatore a resistenza magnetica è solitamente l’opzione migliore. Con uno spazio limitato, è anche una buona idea scegliere un modello pieghevole per riporlo facilmente.