I migliori sali da bagno

Cerchi di rilassarti? I bagni di ammollo sono un ottimo modo per rilassarsi godendo di vari benefici per la salute e cosmetici. L’atto dell’ammollo nella sola acqua calda allevia la rigidità articolare e la tensione fisica; L’aggiunta di un bagno in ammollo può farti sentire come se fossi in una costosa spa. In realtà, un bagno a immersione è un piccolo lusso accessibile che puoi usare a casa.

Il tuo obiettivo nell’utilizzo di un bagno ammollo può essere la disintossicazione, la pelle più liscia o il sollievo dai muscoli doloranti. La domanda è: quale bagno d’ammollo è giusto per te? Ci sono alcune cose che dovresti sapere prima. I bagni ad immersione assorbono direttamente nella pelle, quindi trovare un prodotto di alta qualità è fondamentale. Devi sapere esattamente cosa c’è in un bagno prima di usarlo, in questo modo otterrai i benefici che stai cercando. Aiuta anche a conoscere le tue opzioni; Ci sono numerosi bagni ammollo in vendita oggi e sicuramente ti piaceranno alcuni più di altri.

Se la tua pelle ha bisogno di una spinta o hai in mente un obiettivo più specifico, leggi questa guida allo shopping informativa per saperne di più. Troverai anche le nostre preziose informazioni su alcuni dei bagni più venduti oggi sul mercato.

Come usare i bagni ad immersione?

Per prima cosa: come si usa un bagno d’ammollo? È abbastanza semplice, ma devi prestare attenzione alle istruzioni. Per la maggior parte dei bagni ad immersione, aggiungere una tazza o due del prodotto a una comoda vasca di acqua calda. Non utilizzare in una vasca idromassaggio o in una vasca idromassaggio a meno che il produttore non dica esplicitamente che va bene farlo. Immergere per almeno 12 minuti. Parla con il tuo medico di quanto tempo e con quale frequenza usi i bagni ad immersione.

Considerazioni chiave

Tipi di bagni ad immersione

I bagni di sale Epsom contengono sali di Epsom, che contengono solfato e magnesio. Il magnesio può aiutare a mantenere la forza ossea, un battito cardiaco regolare e una pressione sanguigna regolata. Rilassa anche i muscoli durante il bagno. Il solfato aiuta il corpo ad eliminare le tossine e purificare il fegato. Il solfato di magnesio è difficile da assorbire dal cibo; versarlo in un bagno può aiutare il tuo corpo ad assorbire più facilmente i minerali.

I bagni detox offrono disintossicazione oltre al relax. La maggior parte dei bagni disintossicanti include sali di Epsom. Ecco i bagni più popolari che servono anche come disintossicazione:

• Disintossicazione dal sale: gli ingredienti possono includere sale Epson, sale dell’Himalaya, aceto di mele e bicarbonato di sodio. Questi bagni servono come disintossicazione generale, calmando le irritazioni della pelle e aumentando i livelli di magnesio.

• Clay Detox: gli ingredienti possono includere argilla bentonitica, sali di Epsom e oli essenziali. Un bagno di argilla può fornire una disintossicazione profonda, poiché l’argilla si lega ai metalli pesanti e li espelle dal corpo.

• Profumo/aromaterapia: gli oli essenziali possono essere presenti nei tuoi bagni. Questi possono aiutare con una varietà di disturbi, sia fisici che mentali. Molte persone preferiscono optare per oli biologici per un’esperienza più naturale.

• Lavanda: un bagno alla lavanda può aiutarti a rilassarti alla fine della giornata e ad addormentarti più velocemente.

• Rosa: l’olio di rosa o i petali di rosa contengono proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

• Zenzero: lo zenzero può aiutare ad alleviare il mal di testa o il naso chiuso mentre rilascia le tossine.

• Neroli: Estratto dai fiori di fiori d’arancio, questo olio è leggermente sedativo e aiuta a ridurre l’ansia.

• Gelsomino: questo olio può essere molto edificante ed è anche un afrodisiaco.

• Eucalipto: un bagno all’eucalipto è un modo tonificante per svegliarsi e purificare i seni.

Effetti collaterali

I normali effetti collaterali dell’utilizzo di un bagno ammollo possono includere lievi disturbi allo stomaco, crampi o diarrea. Se avverti prurito, problemi di respirazione, orticaria, gonfiore o eruzione cutanea, potresti avere una reazione allergica e dovresti cercare un aiuto medico immediato.

Vantaggi dell’utilizzo dei bagni ad immersione

Recupero post allenamento

I bagni ad immersione, se immersi in acqua calda, offrono un profondo rilassamento muscolare e riducono l’infiammazione. Se hai i piedi stanchi, mal di schiena o qualche altro tipo di tensione muscolare, un bagno ammollo può aiutare ad accelerare i tempi di guarigione del tuo corpo.

Riduzione dello stress

I bagni non solo alleviano i muscoli tesi, ma calmano anche una mente frenetica. Un bagno di vapore, se infuso con gli ingredienti giusti, può cullare una mente esausta in un senso di calma che non è diverso dalla meditazione.

Miglioramento della qualità del sonno

Molte persone vanno a letto con una mente che corre, incapaci di spegnere i propri pensieri fino alle prime ore del mattino. Un bagno caldo con un bagno ammollo aiuta ad alleviare quel caos mentale. Abbassa anche la temperatura corporea a quella che consente un sonno ottimale. Prova un bagno in ammollo con la lavanda, una pianta nota per le sue capacità di rilassamento e di induzione del sonno.

Trattamento dei disturbi della pelle

I bagni di ammollo idratano e rivitalizzano la pelle morta e squamosa, per questo vengono spesso utilizzati nelle stagioni secche. La psoriasi viene spesso alleviata con bagni di ammollo, così come l’eczema.

Tuttavia, ricordalo quando fai la spesa: devi assicurarti che i tuoi bagni siano completamente naturali e adatti a pelli sensibili o infiammate, poiché molti profumi e prodotti chimici potrebbero aggravare ulteriormente le condizioni della tua pelle. I bagni di ammollo possono anche alleviare il dolore delle scottature solari, ma assicurati di usare acqua non troppo calda.

Immunità migliorata

Come ho detto, rilassarsi con bagni ammollo può aiutare a disintossicare il sistema. Con l’aiuto dei giusti oli essenziali e sali di Epsom, puoi anche godere dei benefici di un sistema immunitario potenziato. Sedendosi in acqua calda con bagni ammollo, il tuo corpo traspira naturalmente le tossine. L’uso di bagni infusi con eucalipto, olio di melaleuca o menta piperita può aiutare a eliminare più rapidamente il raffreddore.

Pelle migliorata

L’aggiunta di bagni ammollo alla tua routine può aiutare a rimuovere le cellule morte per rivelare una carnagione luminosa. I bagni di ammollo possono essere usati come esfolianti per rimuovere la pelle morta, specialmente se mescolati con saponi per il corpo. Molti bagni ammollo contengono anche ingredienti idratanti aggiuntivi come l’olio di cocco, che è particolarmente utile per passare dalla routine di cura della pelle dopo l’inverno.

Prezzi dei bagni ad immersione

Bagni semplici e senza fronzoli con solo solfato di magnesio possono essere acquistati in un sacchetto da tre libbre per circa $ 10. Una borsa da cinque libbre costa circa $ 15.

Se preferisci un po’ di aromaterapia con il tuo bagno ad immersione, troverai molti marchi affidabili con ingredienti sicuri che possono essere acquistati a un prezzo conveniente. Una borsa da sei libbre può costare meno di $ 20.

Allontanandosi dai marchi della farmacia e verso prodotti di fascia alta con infusi organici e complessi (oli essenziali, cristalli di vitamine che neutralizzano le impurità), si dovrà spendere un po’ di più. Una borsa da otto libbre di questa natura potrebbe costare fino a $ 30. Tuttavia, se hai voglia di coccolarti e desideri un rimedio specifico, potrebbe valerne la pena per te.

Consigli

• Bevi molta acqua dopo il bagno. Fare il bagno in acqua calda o calda, specialmente in combinazione con un bagno ammollo, può causare disidratazione. Metti una fetta di limone nell’acqua per massimizzare gli effetti disintossicanti.

• Non usare acqua eccessivamente calda quando fai il bagno. L’acqua calda disidrata la pelle e, se combinata con i potenti effetti curativi dei bagni, può provocare vertigini. Invece, opta per l’acqua calda, nella quale puoi sempre spruzzare un po’ di acqua calda se necessario.

• Aggiungi bagni ammollo alla tua routine durante le vacanze. Questi sono i periodi dell’anno in cui i livelli di stress sono spesso i più alti.

Altri prodotti che consideriamo

Sebbene molti bagni ammollo offrano vantaggi unici, ce ne sono altri Due prodotti che si sono distinti dalla massa e che vale la pena menzionare. Ad un prezzo leggermente più alto, i sali da bagno Detox Epsom Rx contengono oli essenziali tonificanti di limone e zenzero in grani fini, oltre a cristalli purificanti di vitamina C che neutralizzano il cloro e l’ammoniaca. Questo prodotto è fatto a mano a San Diego e non contiene riempitivi, ingredienti artificiali o additivi.

Se preferisci il profumo di menta a quello di agrumi, Better Bath Better Body offre il suo Muscle Soak specifico per i muscoli doloranti. Infuso con menta piperita ed eucalipto, questo bagno è anche completamente naturale con cristalli di vitamina C e oli di alta qualità.

FAQ

D. I bagni ammollo possono aiutare la pelle secca o cinerea?

R. I bagni possono contenere ingredienti idratanti come l’aloe, ma i loro effetti sono massimizzati in acqua calda. (Non usare acqua calda, poiché può disidratare la pelle.)

D. Posso applicare i cristalli su una distorsione o una lesione in forma concentrata invece di un bagno?

R. Sì. Per alleviare distorsioni, punture e altri problemi acuti, aggiungi almeno una tazza di bagno di ammollo ai sali di Epsom in acqua calda. Immergi un asciugamano in questa soluzione e, dopo aver strizzato il liquido in eccesso, applicalo sull’area finché il tessuto non si raffredda.

D. Le miscele per il bagno sono più efficaci dei semplici bagni di sale Epsom?

R. Finché contiene solfato di magnesio, i benefici si accumulano. Se hai altri disturbi che necessitano di un rimedio, come un sonno scarso o muscoli feriti, ingredienti aggiuntivi come oli essenziali e miscele di sale possono aumentare il potenziale di guarigione dei bagni ammollo.