I migliori rulli per bicicletta

Quando il tempo diventa freddo o piovoso, uscire per un giro in bicicletta non è sempre l’idea migliore. Ecco quando un trainer per bici torna utile. Un trainer stabilizza la tua bici, così puoi guidarla al chiuso quando non puoi uscire. Sono anche compatti e portatili, il che significa che puoi facilmente posizionare un trainer a casa tua o portarlo con te quando viaggi.

Ma mentre un trainer può sembrare un semplice dispositivo, scegliere quello giusto può essere difficile. Come scegli il miglior trainer per bici per te? Basta chiedere a noi! In PuiEconomico, non accettiamo prodotti o vantaggi dai produttori, quindi puoi fidarti che i nostri consigli sono onesti e imparziali. Conduciamo ricerche esperte e sul campo e intervistiamo clienti reali per fornirti le informazioni necessarie per prendere decisioni di acquisto informate.

Se sei pronto per acquistare un allenatore di ciclismo, dai un’occhiata all’elenco dei prodotti sopra per le nostre prime cinque scelte. Per ulteriori informazioni sulla selezione di un trainer per bici, inclusi i diversi tipi, quali caratteristiche cercare e quanto pagare, continua a leggere.

Hai bisogno di un allenatore di bici?

• Con un trainer per bici, sarai in grado di continuare a pedalare tutto l’anno, non importa quanto freddo, neve o pioggia sia.

• Se ti alleni nelle ore di punta o in altre ore della giornata, non devi preoccuparti di affrontare il traffico o i semafori con un pullman per bici.

• Un trainer per bici facilita l’esercizio quando hai un momento libero a casa, così non devi correre in palestra o fare un giro in bicicletta dopo il tramonto.

• I rulli da bicicletta consentono l’allenamento a intervalli o alternando periodi di esercizio a bassa e alta intensità, per la massima combustione dei grassi.

Tipi di trainer per biciclette

Allenatori per bici a vento

Con un wind trainer, la tua pedalata spinge un ventilatore a creare resistenza. Per una maggiore resistenza, pedala più veloce o aumenta la velocità della bici. Le scarpe da ginnastica del vento sono anche molto resistenti ed economiche.

Tuttavia, possono essere rumorosi, non offrire alcuna resistenza regolabile e non possono fornire una vera sensazione di strada.

Scarpe da ginnastica magnetiche per bici

I trainer magnetici utilizzano un volano magnetico per regolare la resistenza.

Alcuni trainer ad alta tecnologia utilizzano la resistenza elettromagnetica, che può essere regolata tramite un’app o un telecomando.

Il rovescio della medaglia è che… non sono resistenti come altri tipi di rulli da bicicletta.

Allenatori di bici fluidi

I trainer fluidi sono simili ai trainer magnetici, ma contengono una camera del fluido per una maggiore resistenza. Di conseguenza, hanno una varietà di opzioni di resistenza.

Tuttavia, possono essere costosi e non sono particolarmente resistenti.

rulli

Con i rulli, guidi la bici sui rulli invece di bloccare la ruota posteriore su un trainer. Questo dà una sensazione realistica della strada.

I rulli sono ottimi per migliorare l’equilibrio e la forma e sono spesso poco costosi.

Tuttavia, non offrono alcuna resistenza e può essere difficile imparare a usarli.

Cosa cercare quando si acquista un trainer per biciclette

Stabilità

La scelta di un trainer per biciclette stabile è il modo migliore per evitare incidenti o lesioni. In generale, più ampia è la base dell’allenatore, più stabile sarà. Alcuni trainer offrono anche una funzione di livellamento, che li rende più stabili su un pavimento o una superficie irregolare.

Conservazione

Le scarpe da ciclismo sono compatte, quindi facili da riporre. Se lo spazio di archiviazione è un problema, cerca un trainer con le gambe pieghevoli o che si piega al centro.

Tipo

Per ottenere i migliori risultati, regola il tipo di rullo da bicicletta in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

• Se desideri un’esperienza di guida più realistica, le scarpe da ginnastica o i rulli fluidi sono l’opzione migliore.

• I rulli sono particolarmente buoni se il tuo obiettivo è migliorare l’equilibrio e la forma.

• I principianti fanno meglio con il vento o le scarpe magnetiche perché la bici è bilanciata per te.

• Per chi ha un budget limitato, le scarpe a vento, le scarpe magnetiche e i rulli sono i tipi più economici.

Rumore

Tutti i rulli da bicicletta emettono un po’ di rumore a causa delle vibrazioni, ma alcuni modelli sono più rumorosi di altri.

Le carrozze del vento tendono ad essere molto rumorose, mentre le carrozze magnetiche e fluide sono più silenziose, il che le rende ideali per gli abitanti di un appartamento o le persone con coinquilini.

Riparare la bici

Con i rulli vento, magnetici e fluidi, la bici è attaccata al trainer, che la tiene in posizione. La maggior parte delle scarpe da ginnastica ha un attacco fisso che non offre movimento da lato a lato.

Tuttavia, alcuni trainer utilizzano un attacco articolato, in modo che la bicicletta possa ruotare sulla base del trainer. Questo tipo di accessorio ti permette di inclinare la bici da un lato all’altro proprio come faresti su una vera strada.

Alcune scarpe si attaccano direttamente al telaio della bici e alla parte posteriore, quindi l’allenatore sostituisce la ruota posteriore della bici e la parte posteriore. Questo tipo di rilegatura non utilizza l’attrito dei pneumatici per la resistenza, che protegge i pneumatici dall’usura.

Tieni presente che i trainer a connessione diretta potrebbero non essere compatibili con l’asse standard o la trasmissione.

interattività

Alcuni trainer per bici di fascia alta sono dotati di connettività Bluetooth e wireless, quindi puoi connetterti tramite app di allenamento al tuo smartphone, tablet o fitness tracker.

Questi allenatori tengono traccia dei tuoi dati di fitness, come il chilometraggio e la velocità. Tuttavia, pagherai di più per un allenatore intelligente.

Suggerimenti e trucchi per l’utilizzo di un trainer per biciclette

• Installa il tuo bike trainer in una zona fresca della casa, come la cantina o il garage, in modo da non surriscaldarti durante la guida.

• Cerca di mangiare entro tre o quattro ore dall’utilizzo del tuo bike trainer per assicurarti di avere abbastanza energia per le massime prestazioni.

• Puoi sudare molto su un trainer per bici. Assicurati di avere molta acqua e asciugamani a portata di mano.

• Non salire sulla bici da allenamento e dai subito il massimo. Inizia con cinque minuti di guida moderata per riscaldare il tuo corpo per gli intervalli più intensi.

• Varia il tuo allenamento di allenamento in bicicletta. Un semplice esercizio è di quattro minuti di massima intensità, seguiti da due minuti di moderata intensità, a ripetizione.

• È una buona idea includere un defaticamento di cinque minuti alla fine dell’allenamento in bicicletta per abbassare la frequenza cardiaca.

• È facile esagerare con l’allenamento in bicicletta. Concedi al tuo corpo un giorno libero per assicurarti che abbia il tempo di riprendersi.

Quanto dovresti pagare per un trainer per moto?

Le scarpe da bicicletta sono disponibili in una varietà di prezzi a seconda del tipo e delle caratteristiche che offrono. Ma generalmente, puoi aspettarti di pagare tra $ 30 e $ 600.

Per le scarpe da ginnastica eoliche e magnetiche, in genere paghi tra $ 30 e $ 100.

Per le scarpe da pattinaggio, aspettati di pagare tra $ 90 e $ 200.

Per i trainer fluidi, in genere pagheranno tra $ 150 e $ 350.

FAQ

D. Devo guidare un bike trainer?

R. Alcuni rulli da bicicletta vengono forniti completamente assemblati, quindi puoi usarli appena estratti dalla scatola. Altri modelli richiedono il montaggio, ma di solito è un processo semplice. La maggior parte dei rulli da bicicletta impiega meno di cinque minuti per essere montata.

D. Qual è la differenza tra scarpe e rulli?

R. Entrambi consentono di andare in bicicletta in posizione stazionaria al chiuso. I rulli non hanno nulla per tenere la bici in posizione verticale, quindi devi mantenere l’equilibrio sul bici come fai quando esci all’aperto. Ecco perché i rulli offrono un’esperienza di guida così realistica. I trainer, invece, sono supporti che mantengono la bici in posizione verticale, quindi non devi stare in equilibrio.

D. Come posso sapere se la mia bici è compatibile con un trainer specifico?

R. Misurare le ruote della tua bici è il modo migliore per capire se si adatta a un trainer specifico. La maggior parte delle scarpe da ginnastica monta ruote da 26”. Molti montano anche ruote fino a 29″, ma dovresti controllare le specifiche del prodotto per essere sicuro. Se hai ruote da 20 “o 24”, potrebbe essere necessario acquistare un adattatore per ruote per garantire una vestibilità sicura.