I migliori probiotici per uomini

I probiotici sono batteri e lieviti che sono benefici per te, specialmente per il tuo sistema digestivo. I batteri nel tuo corpo sono più numerosi delle tue cellule dieci a uno e risiedono principalmente nel tuo intestino. Molti di questi batteri sono innocui, ma di tanto in tanto possono crescere germi indesiderati e ciò che molti non si rendono conto è che la salute dell’intestino è direttamente correlata alla salute generale.

Per evitare infezioni o malattie, l’assunzione di probiotici attraverso il cibo o un integratore aiuta a promuovere un sano equilibrio dei batteri intestinali. Ottenere livelli adeguati di batteri sani attraverso il cibo può essere difficile, motivo per cui gli integratori probiotici sono spesso il metodo migliore per incorporarli facilmente nella dieta.

Per gli uomini, l’assunzione di integratori probiotici può aiutare a mantenere il colesterolo buono, oltre a mantenere bassa la pressione sanguigna. È stato anche dimostrato che hanno un effetto nel supportare livelli ottimali di testosterone. Dai un’occhiata ai nostri probiotici preferiti per gli uomini e continua a leggere per saperne di più su cosa possono fare per te.

Considerazioni sui probiotici per gli uomini

Quando acquisti probiotici per uomo, dovresti considerare alcune cose. I livelli delle unità formanti colonia (CFU), la forma in cui arriva il supplemento e la quantità e la dose giornaliera sono tutti importanti da capire. Dovrai anche prendere nota di tutti gli altri ingredienti che mirano specificamente alla salute degli uomini. Conoscere di più su queste aree prima di aggiungere un probiotico al carrello renderà l’acquisto del prodotto giusto molto più semplice.

Livelli UFC

CFU è usato per descrivere la quantità potenziale di batteri vivi in ​​una dose probiotica. I livelli di CFU sono fondamentali per determinare quanto dovrebbe essere potente il tuo probiotico ideale, ma un numero più alto non significa necessariamente che sia migliore. Gli obiettivi personali e il benessere generale determineranno quale livello di CFU è giusto per te.

Se stai semplicemente cercando di migliorare la salute generale e dare una spinta al tuo sistema digestivo, un buon intervallo per un probiotico giornaliero è da cinque a dieci miliardi di CFU. Tuttavia, livelli più alti, come da 15 a 45 miliardi, possono essere efficaci nel trattamento di disturbi specifici come la sindrome dell’intestino irritabile o l’eczema. Questo perché molti di questi disturbi sono il risultato dell’accumulo di batteri tossici nell’intestino e quantità maggiori di CFU possono aiutare il sistema immunitario a combatterli.

Modulo di supplemento

• Capsule: le capsule sono uno dei modi più comuni e convenienti per assumere integratori probiotici. Uno dei principali motivi per cui sono utili è perché sono stabili. Possono essere conservati in armadietti o in frigorifero, ma poiché molti probiotici non sono sensibili al calore e all’umidità, spesso non necessitano di refrigerazione.

• Masticabili: i masticabili funzionano benissimo per i bambini o per coloro a cui non piace ingoiare pillole. Possono fornire tutti i benefici di una capsula, ma sono più piacevoli da assumere. La principale differenza rispetto ai probiotici masticabili è che generalmente non contengono quantità elevate di CFU per dose.

• Polvere: i probiotici in polvere combinano praticità e sapore per rendere molto più facile l’assunzione di probiotici regolarmente, soprattutto per le persone con orari fitti o a cui piace bere un frullato o un succo ogni giorno. Molte volte questo modulo arriverà in mini confezioni che puoi facilmente portare con te in viaggio, in tasca o in borsa. Puoi mescolare la polvere (che può essere o meno aromatizzata) con acqua, la tua bevanda preferita, o versarla direttamente in bocca (ma ti consigliamo di bere acqua subito dopo).

Dosaggio e fornitura

Poiché i livelli di potenza variano da prodotto a prodotto, anche le quantità di dosaggio raccomandate. Generalmente, una singola fornitura durerà un mese, ma alcuni prodotti ne forniranno abbastanza per due o anche tre.

Caratteristiche dei probiotici per gli uomini

Ingredienti aggiuntivi

Quando acquisti i migliori probiotici per uomo, ti consigliamo di prestare attenzione ai prodotti che offrono un supporto sanitario specifico per gli uomini. Gli integratori probiotici possono contenere ingredienti aggiuntivi che forniscono un supporto aggiuntivo per la salute sessuale, la salute della prostata, la salute cardiovascolare, il testosterone e altre aree benefiche per gli uomini.

• Il saw palmetto e il licopene si trovano in alcuni probiotici maschili ed entrambi supportano la salute della prostata.

• I probiotici che sono orientati a sostenere uno stile di vita attivo possono contenere L-glutammina perché aiuta con la crescita muscolare e il metabolismo.

• La vitamina B si trova anche in alcuni integratori probiotici ed è un potenziatore di energia naturale.

Prezzi dei probiotici per gli uomini

Il costo dei probiotici può variare, ma non dovresti spendere più di $ 50 per la fornitura di un mese. La quantità di fornitura, CFU, marchio e supplementi aggiuntivi sono ciò che separerà i prodotti e il loro prezzo.

Economico: da $ 15 a $ 20

Questo è in genere il luogo in cui io e te troveremo una scorta di probiotici di base per un mese. Questi includeranno gli ingredienti di base e i livelli di CFU necessari per iniziare. Se vuoi fare il primo passo per migliorare la salute dell’intestino, inizia con questi, quindi passa a una formula più potente se necessario. Tieni a mente lo spazio di archiviazione, poiché potrebbero non durare più a lungo.

Prezzo medio: $ 20 a $ 35

Gli articoli di fascia media probabilmente contengono ingredienti aggiuntivi per aiutare con le preoccupazioni specifiche degli uomini come la salute della prostata, la salute sessuale e la salute cardiovascolare. Troverai anche molti prodotti che aiutano la salute generale insieme alle proprietà probiotiche di base.

Costoso: $ 35 a $ 50

I probiotici più costosi probabilmente contengono da due a tre mesi di integratori probiotici, insieme ad altri ingredienti inclusi per aiutare con esigenze specifiche. Cerca prodotti con vitamine del gruppo B per energia extra, saw palmetto per il supporto della prostata o radice di ashwagandha per alleviare lo stress. Questi prodotti sono solitamente confezionati con la maggior parte delle CFU e delle colture attive e sono generalmente progettati per durare più a lungo nello stoccaggio.

Consigli

I probiotici offrono un supporto incredibile per la salute generale, ma ci sono cose che puoi fare per massimizzare la loro efficacia. Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il massimo dagli integratori probiotici dei tuoi uomini.

• Rimani attivo e prendi un sacco di sole. L’esercizio fisico può aumentare il numero di batteri benefici nel tuo sistema e trascorrere del tempo all’aperto ti espone a tutti i tipi di nuovi batteri e alla tua diversità microbica. Non dimenticare di indossare la crema solare e/o un cappello per proteggere la pelle dai raggi UV.

• Evita di prendere cose che hanno lo scopo di esaurire il tuo microbioma come gli antibiotici (a meno che il tuo medico non ti abbia detto di farlo) e le pulizie dietetiche. Questo può funzionare contro i tuoi sforzi per aumentare la quantità di batteri buoni nel tuo corpo.

• Affinché i batteri buoni rimangano vivi e attivi, hanno bisogno di mangiare. La fibra funziona bene per mantenere i microbi alimentati.

Altri prodotti che consideriamo

Con un gran numero di prodotti probiotici sul mercato per gli uomini, volevamo concentrarci sulla qualità e sul comfort, offrendo allo stesso tempo alcune opzioni diverse tra cui scegliere. Consideriamo anche Ora Organic Probiotic Powder. È disponibile in un delizioso sapore di mela o lampone, è vegetariano al 100% e facilmente solubile in acqua, caffè o nella tua bevanda preferita (rendendolo ottimo per i bambini). Fornisce 20 miliardi di CFU e sei diversi ceppi attivi e non richiede refrigerazione. Un’alternativa più economica sono le capsule probiotiche avanzate BioSchwartz. Sviluppato dai medici, ogni porzione contiene 40 miliardi di CFU ed è fatta in modo che i ceppi possano sopravvivere all’acido dello stomaco e raggiungere l’intestino tenue. Fornisce anche supporto immunitario e può aiutare con la perdita di peso.

FAQ

D. Qual è la differenza tra probiotici per uomini e probiotici per donne?

R. I probiotici progettati per gli uomini spesso contengono integratori o ingredienti aggiuntivi che supportano le aree in cui gli uomini hanno tipicamente bisogno di aiuto quando invecchiano, come il cuore o la prostata. I probiotici per le donne tendono a concentrarsi sul supporto immunitario e riproduttivo. I prodotti variano, quindi assicurati di controllare la loro etichettatura.

D. Quanto tempo prima si notano i risultati?

R. Le proprietà digestive dei probiotici dovrebbero avere effetto entro i primi giorni di uso regolare, ma in genere sarà necessario assumere qualsiasi integratore per alcune settimane per vedere risultati evidenti.

D. Se ordino integratori probiotici online, verranno spediti con una borsa termica per garantire la qualità?

R. Molti integratori probiotici vengono spediti in confezioni isolate, su ghiaccio secco o con una borsa fredda per garantire la sopravvivenza delle colture attive (batteri). Non è sempre così, quindi è una buona idea acquistare direttamente da un negozio se hai seri problemi di trasporto.