I migliori paracadute da allenamento

Per gli atleti che desiderano migliorare l’accelerazione, la forza e la resistenza, un paracadute di velocità è un accessorio di esercizio gradito ed economico. Gli scivoli di velocità funzionano intrappolando l’aria dietro di te mentre scatti in avanti, aggiungendo resistenza al tuo movimento mentre aumenti la velocità. La resistenza ti costringe a lavorare di più, aiutando lo sviluppo muscolare e migliorando tecnica e postura.

Un paracadute veloce è un paracadute in fibra sintetica leggero relativamente piccolo (in genere da 40 a 60 pollici di diametro) che è attaccato a un’imbracatura che viene indossata intorno alla vita del corridore. Il paracadute resta a terra fino al decollo del corridore. Man mano che il corridore aumenta la sua velocità, il paracadute si gonfia e crea resistenza, aggiungendo tra 10 e 40 libbre di resistenza alla sua corsa.

Con un paracadute di velocità, non devi aspettare il vento o la neve o cercare punti collinari per rendere più difficile il tuo allenamento. Un paracadute veloce può completare il tuo regime di allenamento e aiutarti ad allenare muscoli specifici. Tuttavia, non tutti hanno bisogno di un paracadute. La nostra guida all’acquisto può aiutarti a determinare se un paracadute veloce fa per te e abbiamo anche incluso alcuni dei nostri preferiti da considerare.

Considerazioni chiave

Qualsiasi atleta che cerca di migliorare la propria forza e resistenza può trovare impiego in un paracadute di velocità. Un paracadute è particolarmente utile per gli atleti in qualsiasi sport che richiede raffiche veloci e velocità esplosiva, come lo sprint, il calcio e il rugby. Per i corridori di media e lunga distanza, i paracadute di velocità possono aiutare a migliorare la meccanica e la resistenza; tuttavia, il paracadute non è progettato per le corse a lunga distanza.

Un paracadute veloce è efficace solo se “stai correndo abbastanza velocemente da poterlo dispiegare (o se stai correndo in una giornata particolarmente ventosa). Pertanto, l’uso corretto di un paracadute richiede un livello base di forma fisica ed esperienza. Sebbene non sia esclusivamente per professionisti, i principianti potrebbero avere difficoltà con esso.

Profitti

Gli scivoli di velocità sono efficaci per migliorare la forma fisica … fino a un certo punto e con poche eccezioni. In primo luogo, gli scivoli di velocità usano la tua forza e forma fisica per renderti più in forma e più forte; non ci sono pesi o macchine coinvolte. Ciò significa che c’è un limite a quanto puoi migliorare, ma non è nemmeno efficace se non ti impegni abbastanza.

In secondo luogo, i paracadute di velocità dovrebbero essere solo una componente del tuo regime di allenamento. Non devono essere utilizzati quotidianamente e dovrebbero essere incorporati in un piano di fitness mirato. I paracadute veloci possono rafforzare i muscoli dei quadricipiti, dei glutei e dei polpacci, ma come tutti gli esercizi, devi concentrarti anche su altre parti del corpo e assicurarti di riposare a sufficienza.

Infine, c’è una componente mentale nell’uso di un paracadute di velocità che può essere testato o quantificato. Sapere di essere in grado di raggiungere un determinato obiettivo quando ti alleni significa che puoi essere più sicuro di te di fronte alle avversità della competizione. La pratica crea fiducia e la fiducia aiuta il successo.

Svantaggi

Le diapositive di velocità dipendono in una certa misura dalla forma fisica del ciclista, dalla qualità del prodotto e dal tempo. I giovani velocisti e gli atleti che non hanno ancora sviluppato una tecnica adeguata possono avere difficoltà a esercitarsi in sicurezza e rimanere motivati. Se riesci a raggiungere una velocità di sprint veloce, il paracadute vince. I paracadute di qualità inferiore potrebbero non funzionare altrettanto bene e gli utenti possono sentirsi frustrati nel tentativo di far impigliare il paracadute. Un po’ di vento può aiutare il processo, ma troppo vento può essere dannoso.

Posizione

Assicurati di avere abbastanza spazio per usare il paracadute. Correre con un paracadute significa che devi essere più consapevole di ciò che ti circonda; puoi … non solo correre per le strade della città come faresti normalmente. Correrai in linea retta per massimizzare l’efficacia del paracadute, quindi un campo da calcio o una pista è ottimale.

Caratteristiche del paracadute di velocità

Misurare

La dimensione (piccola, media, grande) del paracadute determina la quantità di resistenza al vento. Più grande è il paracadute, maggiore è la resistenza. I piccoli paracadute offrono circa 15 libbre di resistenza, mentre quelli più grandi possono creare fino a 30 libbre di resistenza. I paracadute più piccoli sono ottimali per gli individui che pesano meno di 170 libbre, mentre quelli più grandi sono ideali per coloro che pesano più di 210 libbre.

Posizione

Le rampe di velocità sono sempre attaccate alla parte posteriore, ma alcune hanno anelli girevoli che possono essere attaccati a qualsiasi parte dell’imbracatura. Ciò significa che puoi anche correre di lato o all’indietro. Questo è ottimale per un allenamento più mirato in cui sono necessari movimenti specifici, come lo spostamento laterale nel calcio.

Cintura

Poiché la cintura avvolge la tua vita e il paracadute ti tira indietro, i corridori potrebbero provare qualche disagio. I paracadute di fascia alta possono essere dotati di una cintura imbottita più comoda per ridurre al minimo il dolore, i lividi o il disagio.

Caratteristiche aggiuntive

Alcuni speed slide possono essere combinati con altri attrezzi ginnici per aiutare a diversificare il tuo allenamento. È possibile includere piccoli ostacoli, coni o scale di agilità da utilizzare in combinazione con il paracadute per variare la routine.

Prezzi dei paracadute veloci

Le diapositive di velocità sono relativamente economiche e possono essere prodotte a basso costo, quindi il prezzo è un indicatore generale di qualità.

È economico: ci sono alcuni paracadute veloci disponibili per poco meno di $ 10. Questi possono essere utili per coloro che vogliono provare un paracadute per la prima volta e vedere come funziona, ma probabilmente non resistono all’uso a lungo termine.

Fascia media: per $ 10-20, puoi trovare la maggior parte dei tipi di diapositive disponibili nella maggior parte delle dimensioni. Questi sono di discreta qualità e abbastanza comodi.

Costoso: spendi più di $ 20 e troverai paracadute di qualità superiore e più grandi. Questi possono venire con accessori per l’allenamento o da un marchio più rinomato e includere una garanzia di soddisfazione. A questo prezzo puoi trovare anche paia di paracadute.

Consigli

• Crea un regime di allenamento. Pianifica una routine di allenamento che includa il paracadute senza doverlo rimuovere. Ad esempio, combina flessioni, sprint e jogging per massimizzare il tuo allenamento.

• Conosci i tuoi limiti. Come qualsiasi attrezzatura per esercizi, c’è il rischio di lesioni se non si sa come usarla correttamente. Ascolta il tuo corpo, impara la tecnica corretta e fai stretching prima e dopo l’uso. Il paracadute di velocità potrebbe non funzionare per te per una serie di motivi, ma non scoraggiarti. È importante sapere cosa funziona meglio per il tuo corpo e i tuoi obiettivi di fitness.

• Aggiungi un paracadute in più. Se ritieni di aver esaurito un paracadute, puoi aggiungerne un altro. Alcune aziende offrono la possibilità di acquistarne due alla volta e la cosa più semplice è collegarsi a un altro paracadute.

• Non essere creativo. Questa è un’epoca in cui i creatori di vita o le innovazioni intelligenti non sono consigliati. Il paracadute di velocità deve essere utilizzato solo nel modo in cui è stato progettato. È inutile e potenzialmente pericoloso utilizzare il paracadute al chiuso, in piscina o come un vero paracadute.

Altri prodotti che consideriamo

Troviamo alcune altre opzioni se quelle nella nostra matrice non ti soddisfano. Lo Speed ​​Training Jeelad Chute da 56 pollici offre alcune opzioni diverse. Puoi anche passare a un paio di paracadute a un prezzo migliore. Se stai cercando di utilizzare due paracadute contemporaneamente o di acquistare un paracadute per due, questi due accattivanti paracadute di resistenza di Hubble sono efficaci ed economici. Infine, se stai cercando accessori per l’allenamento con il paracadute, prendi il CANPPNY Speed ​​​​Agility Training Kit. Include coni, picchetti, una scala di agilità con pioli regolabili, un grande paracadute veloce e una borsa per adattarsi Tutto quanto.

FAQ

D. Un paracadute veloce è adatto ai bambini?

R. Non esiste una risposta fissa per questo. In generale, un paracadute di velocità non è utile per bambini o adolescenti, a meno che non si stiano già esercitando ad alto livello e comprendano tecniche di allenamento e sicurezza adeguate. Anche le dimensioni giocano un ruolo, poiché alcuni paracadute potrebbero essere troppo grandi per i bambini più piccoli.

D. Quanto pesa il paracadute?

R. Le rampe di velocità sono eccezionalmente leggere, il che le rende facili da trasportare e trasportare. La maggior parte delle tramogge pesa meno di mezzo chilo e la maggior parte viene fornita con una borsa per il trasporto.

D. Quanta resistenza offre un paracadute?

R. La resistenza al vento è influenzata da diversi fattori, la maggior parte dei quali è determinata dal singolo utente. La tua forma fisica, le dimensioni e la velocità determinano la resistenza, motivo per cui la maggior parte delle aziende offre un intervallo (ad esempio da 10 a 40 libbre) anziché un numero fisso. Naturalmente, più grande è il paracadute, maggiore è la resistenza.