I migliori pacchetti caldi e freddi

Quando si tratta di infortuni sportivi, urti, stiramenti e distorsioni, la terapia del freddo è la prima linea di difesa contro infiammazioni e danni ai tessuti. Ma un sacchetto di piselli surgelati non è la tua unica opzione. Le borse per terapia del freddo sono un modo molto più conveniente per lenire il dolore e ridurre al minimo il gonfiore e la maggior parte sono riutilizzabili.

Disponibili in una moltitudine di dimensioni e forme, gli impacchi per terapia del freddo possono essere applicati a quasi tutte le aree del corpo e la maggior parte sono flessibili per fornire il massimo contatto sui contorni dei muscoli e delle articolazioni. Tuttavia, trovare quello perfetto tra centinaia di opzioni può essere difficile. Che misura? Con o senza cinghie? Quali caratteristiche possono aiutare a prevenire le perdite? Devo prendere in considerazione un’opzione che può essere utilizzata sia per la terapia del caldo che per quella del freddo?

Se hai bisogno di una mano nella scelta di una borsa per la terapia del freddo, sei fortunato. La nostra guida all’acquisto è ricca di suggerimenti, trucchi e consigli sui prodotti utili per trovare facilmente la migliore borsa per la terapia del freddo.

Considerazioni chiave

Terapia del freddo vs. terapia del calore

Sia la terapia del caldo che quella del freddo possono essere utilizzate per controllare il dolore causato da lesioni o condizioni infiammatorie croniche. Tuttavia, ognuno ha la propria serie di vantaggi e ottenere il giusto tempismo è la chiave per ottenere risultati ottimali. Diamo un’occhiata più da vicino alla differenza tra la terapia del caldo e quella del freddo per scoprire come ciascuna può aiutare con le diverse fasi del recupero.

Terapia del freddo: nota anche come crioterapia, la terapia del freddo riduce il flusso sanguigno al sito ferito e può ridurre significativamente il gonfiore. La terapia del freddo agisce anche come un ottimo anestetico locale, seppur temporaneo. La terapia del freddo è più efficace se applicata entro 48 ore dalla lesione.

Terapia del calore: All’estremo opposto dello spettro c’è la terapia del calore. Invece di ridurre il flusso sanguigno, la terapia del calore aumenta la circolazione e rilassa i muscoli rigidi. La terapia del calore viene utilizzata al meglio per alleviare il dolore e favorire la guarigione una volta che l’infiammazione è già stata trattata con la terapia del freddo. La terapia del calore è ottima anche per il dolore cronico causato da vecchie lesioni o artrite.

Tipologia di impacchi per terapia del freddo

Le confezioni riutilizzabili per la terapia del freddo sono solitamente riempite con gel o argilla, mentre le confezioni usa e getta contengono una combinazione di acqua e agenti di raffreddamento.

Confezioni per terapia del freddo standard: la borsa per terapia del freddo riutilizzabile media è riempita con gel o argilla e ha uno scopo unico: fornire raffreddamento e sollievo dall’infiammazione.

Pacchetti per terapia del calore e del freddo: senza dubbio i più versatili, i pacchetti per la terapia del calore e del freddo sono realizzati con materiali che possono essere riscaldati o congelati. Ciò consente di passare comodamente dalla terapia del caldo a quella del freddo utilizzando un unico prodotto.

Confezioni monouso per terapia del freddo: queste pratiche confezioni sono progettate principalmente per l’uso di emergenza o in movimento e non richiedono il congelamento. La maggior parte è costituita da due strati: lo strato esterno è riempito d’acqua mentre lo strato interno contiene agenti di raffreddamento. In caso di infortunio, un sobbalzo o uno schiacciamento della confezione attivano l’agente di raffreddamento.

Misurare

L’area del corpo e l’estensione della lesione determineranno la dimensione migliore per la borsa per terapia del freddo. Mentre gli impacchi più piccoli sono ideali per le articolazioni o i tendini, gli impacchi più grandi per la terapia del freddo forniscono una copertura più completa per aree come la schiena, i fianchi, le cosce o le braccia. Anche gli impacchi più lunghi per la terapia del freddo sono utili se hai bisogno di qualcosa che possa avvolgere comodamente un arto o coprire il collo e le spalle.

Durata

Se hai bisogno di un impacco freddo per un singolo infortunio o vuoi semplicemente essere preparato per qualsiasi evenienza, la durata potrebbe non essere un problema. Tuttavia, se sei una persona attiva che spinge spesso il tuo corpo al limite in palestra, sul campo sportivo o in un lavoro fisicamente impegnativo, è saggio scegliere una borsa per terapia del freddo affidabile che non ti deluderà. ne ho più bisogno.

Materiali

Non sorprende che i materiali siano direttamente correlati alla durata di un impacco per terapia del freddo. Quelli con una copertura in plastica sottile e cuciture incollate hanno molte più probabilità di avere una perdita rispetto a quelli con una costruzione più robusta. Per resistenza e sicurezza senza perdite, cerca una copertura in plastica spessa o con un supporto in nylon, oltre a bordi ben cuciti.

Caratteristiche del pacchetto terapia del freddo

Flessibilità: sebbene spesso trascurata, la flessibilità è una caratteristica incredibilmente utile. Una borsa per terapia del freddo che è in grado di modellarsi sui contorni del tuo corpo non è solo più comoda da indossare, ma assicura anche che le pendenze, le curve e le pieghe ricevano un tocco rinfrescante.

Cinghie: può essere frustrante e scomodo stare seduti fermi o rimanere in una posizione scomoda mantenendo in posizione una sacca per terapia del freddo. Naturalmente, fissare una borsa per terapia del freddo con una benda è sempre un’opzione, ma può essere difficile ottenere una presa sicura che non scivoli o scivoli. Gli impacchi per terapia del freddo forniti con le cinghie consentono di coprire l’area interessata e di tenere saldamente l’impacco, quindi non è necessario sospendere la routine quotidiana.

Cuciture rinforzate: quando si tratta di evitare fastidiose perdite, è meglio optare per una borsa per terapia del freddo con cuciture rinforzate, sigillate o cucite. Sebbene gli adesivi possano eventualmente iniziare a staccarsi a causa di drastici cambiamenti di temperatura e umidità, le cuciture sigillate e cucite rimarranno in posizione (a meno che non vengano danneggiate, ovviamente), mantenendo le sacche terapeutiche fredde e senza perdite più a lungo. .

Copertina morbida al tatto: le copertine e le maniche non sono certamente un rompicapo, ma possono contribuire a un’esperienza complessiva più snella. Mentre gli impacchi per terapia del freddo ricoperti di plastica devono essere avvolti in un asciugamano prima di essere applicati sulla pelle, i modelli forniti con una copertura in tessuto o una manica offrono uno strato protettivo, consentendoti di saltare questo passaggio.

Prezzi del pacchetto di terapia del freddo

Il pacchetto medio di terapia del freddo è relativamente economico, con prezzi in aumento insieme a dimensioni, caratteristiche e qualità.

È economico: i pacchetti di terapia del freddo più piccoli, con o senza cinghie, in genere costano tra $ 5 e $ 10. I multipack o i pacchetti per terapia del freddo più resistenti si trovano nella fascia più alta di questa fascia di prezzo.

Fascia media: i pacchetti di terapia calda, fredda e fredda e i modelli multipli monouso e riutilizzabili più piccoli hanno in genere un prezzo compreso tra $ 10 e $ 20.

Costoso: i pacchetti extra-large per la terapia del freddo, i pacchetti oversize per la terapia del caldo e del freddo e i generosi pacchetti usa e getta costano $ 20-40.

Consigli

• Inizia con la terapia del freddo. Applicare calore a una lesione recente aumenterà la circolazione e aggraverà il gonfiore.

• Applicare una borsa per terapia del freddo su una lesione il prima possibile. Se l’applicazione immediata del ghiaccio non è un’opzione, prova a trattare l’area lesa entro 48 ore.

• Non mettere una borsa per terapia del freddo direttamente sulla pelle nuda. Avvolgi la borsa per la terapia del freddo in un asciugamano o in un panno per evitare ustioni da ghiaccio.

• Elevare la lesione. Se possibile, sollevare l’area lesa per ridurre il gonfiore e prevenire il ristagno di sangue.

• Non esagerare. Il contatto prolungato con temperature gelide può causare danni alla pelle e congelamento. Invece di mantenere un infortunio congelato per lunghi periodi di tempo, usa il tuo impacco per la terapia del freddo per 10-30 minuti alla volta durante il giorno.

Altri prodotti che consideriamo

La terapia del freddo non deve necessariamente essere riservata agli infortuni. In effetti, i sacchetti compatti per la terapia del freddo come i sacchetti di gel riutilizzabili rotondi IceWraps possono fare miracoli per mal di testa, mal di denti, punture di insetti, sangue dal naso e persino occhi gonfi e stanco. Queste borse versatili possono essere utilizzate sia per la terapia del caldo che del freddo e sono dotate di una robusta copertura in plastica di grado medico con cuciture sigillate per evitare perdite. Se stai cercando una confezione multipla di articoli usa e getta da tenere a portata di mano mentre sei in viaggio, i pacchetti per terapia del freddo monouso istantanei di Medpride sono un’opzione che vale la pena considerare. Con un prezzo adeguato e sempre pronto all’azione, uno di questi 24 impacchi freddi può essere attivato rapidamente con una compressione quando necessario. Se sei un atleta appassionato, molto probabilmente avrai bisogno di più di una borsa per terapia del freddo alla volta. Gli involucri in gel riutilizzabili per terapia del caldo e del freddo TrekProof sono dotati di due confezioni di gel e di un cinturino integrato e di un design tascabile che consente agli utenti di trattare un arto prima di ruotare gli involucri e applicarli al successivo.