I migliori nootropi

I nootropi sono composti naturali e chimici che forniscono potenziamento cognitivo per la funzionalità cerebrale, come maggiore concentrazione, memoria e concentrazione. Sebbene sia possibile trovare composti nootropici in alcuni alimenti specifici, molte persone scelgono di assumere integratori nootropici.

I nootropi sono anche chiamati “droghe intelligenti” e alcuni possono essere acquistati solo con una prescrizione. Tuttavia, gli integratori nootropici possono essere acquistati senza prescrizione medica e ci concentreremo su questo in questa guida. Se assunti nella quantità raccomandata, sono considerati sicuri, non creano dipendenza e non sono tossici. Naturalmente, prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, consulta il tuo medico.

Abbiamo raccolto informazioni su cosa cercare quando si sceglie la formula nootropica ideale, comprese le nostre prime cinque scelte sopra. Hai mai sentito parlare di nootropi? Non preoccuparti, ti abbiamo coperto nel nostro approfondimento su queste sostanze che migliorano la mente.

Cosa sono i nootropi?

I nootropi sono sostanze naturali e sintetiche che vengono utilizzate per migliorare le prestazioni mentali. Vantano miglioramenti cognitivi come il miglioramento della memoria, della creatività, della concentrazione, dell’intelligenza e della motivazione, affermano di proteggere il cervello da danni e degenerazione e offrono altri potenziali benefici.

Sintetico vs. nootropia naturale

Sebbene i nootropi siano legali, la maggior parte dovrebbe essere usata con cautela. I nootropi sintetici sono composti chimici che spesso richiedono una prescrizione. Possono agire come forti stimolanti che possono creare assuefazione e avere gravi effetti collaterali. Questi includono, tra gli altri, i seguenti

Alcuni di questi farmaci da prescrizione sono usati per trattare condizioni gravi come la narcolessia, le lesioni cerebrali e l’epilessia, ma se usati come nootropi hanno effetti sulla memoria e sull’attenzione.

I nootropi naturali hanno effetti più sottili e ad azione più lenta. Tuttavia, sono considerati più sicuri da assumere e generalmente non danno assuefazione (ad eccezione della caffeina e della nicotina). In alcune formule, sono “impilati” o presi in combinazione, per migliorare i loro effetti.

Di seguito è riportato un elenco di ingredienti comuni che si trovano nelle miscele di nootropia naturali. Presi da soli, molti di questi composti sono anche considerati nootropi.

• La caffeina è una sostanza chimica naturale che aumenta l’attenzione e la vigilanza e riduce i tempi di reazione e l’affaticamento. È ampiamente consumato in tutto il mondo in caffè, tè, cioccolato, guaranà e bevande analcoliche.

• Alcuni studi hanno dimostrato che i funghi medicinali come la criniera del leone, il reishi, il cordyceps e il chaga supportano la funzione cognitiva. Ad esempio, la criniera del leone viene utilizzata per contrastare il declino mentale legato all’età, nonché per migliorare la funzione mentale e la memoria generali. Altri funghi possono aiutare ad aumentare la resistenza nei periodi di stress, combattere la fatica, aumentare l’immunità e proteggere il cervello.

• Anche gli acidi grassi Omega-3, un comune integratore per la salute, sono considerati nootropici. Gli elementi costitutivi essenziali per il cervello, EPA e DHA, sono i due principali tipi di omega-3 per la salute del cervello e possono essere trovati in alcuni pesci e noci e sono ottenuti da capsule di olio di pesce. Gli acidi grassi Omega-3 possono essere classificati come nootropici perché possono supportare la memoria e la concentrazione, proteggere le cellule cerebrali dai danni e anche ridurre i livelli di depressione.

• La L-teanina è un amminoacido non alimentare che si trova comunemente nel tè verde e nero. Ha un effetto calmante senza sonnolenza. È stato dimostrato che riduce i sintomi dell’ansia e migliora la concentrazione e la vigilanza. Aumenta le onde alfa nel cervello, che possono aiutare la creatività. È più efficace se combinato con la caffeina, motivo per cui gli integratori per le prestazioni spesso li contengono insieme.

• Bacopa monnieri è un’erba utilizzata nella medicina ayurvedica per migliorare la funzione cerebrale. Gli studi dimostrano che può accelerare l’elaborazione delle informazioni, migliorare la memoria e può persino aiutare a curare l’ADHD e i sintomi della depressione.

• La creatina non è solo di beneficio ai bodybuilder che cercano di costruire massa muscolare. Come nootropico, questo amminoacido si lega al fosfato nel cervello e crea una molecola energetica che alimenta le cellule cerebrali. Ciò porta a un aumento della memoria e delle capacità di ragionamento e ha anche benefici per la riduzione dello stress.

• La Rhodiola rosea insieme ad altre erbe adattogene sono considerate nootropiche che aiutano il corpo a gestire lo stress. Se provi affaticamento legato allo stress, questo adattogeno può aumentare le tue prestazioni mentali e la concentrazione. Può anche ridurre la sensazione di esaurimento, specialmente durante i periodi di stress.

• Il Panax ginseng è un altro adattogeno che può aiutare a gestire lo stress. Induce sensazioni di calma e riduce l’affaticamento cerebrale associato allo stress.

Questo è solo un elenco parziale dei popolari nootropi naturali. Ci sono molti altri composti nootropici disponibili sul mercato. Anche molte vitamine e minerali comuni sono considerati nootropici.

Caratteristiche

Dosaggio e forma del prodotto

La dose raccomandata o il dosaggio di un nootropico varierà in base all’integratore e al produttore. La maggior parte si presenta sotto forma di capsule e richiede un dosaggio da una a tre capsule al giorno. Alcune capsule impiegano diversi mesi per funzionare.

I nootropi si trovano spesso anche sotto forma di polvere. Le polveri possono creare disordine, ma vengono assorbite rapidamente dal corpo e funzionano bene per coloro che vogliono evitare l’assunzione di pillole o capsule. Un cucchiaio in un bicchiere d’acqua o la tua bevanda preferita è di solito tutto ciò che serve come dose giornaliera.

Supporto sanitario aggiuntivo

Molte aziende hanno sviluppato formule nootropiche che non solo migliorano la funzione cerebrale, ma forniscono anche benefici per la salute in aree come la perdita di peso e le prestazioni atletiche.

Ad esempio, l’integrazione di un composto come la caffeina con L-teanina crea un popolare stack nootropico che può aumentare l’energia e la concentrazione mantenendo la mente rilassata. Questo può essere un mix efficace per migliorare la concentrazione e le prestazioni in palestra, o limitare l’ansia e la distrazione durante la dieta.

Tieni presente che le formule impilate possono potenzialmente avere effetti collaterali, a seconda di quali altri ingredienti attivi contiene una miscela proprietaria. Presta molta attenzione agli ingredienti e all’etichetta per assicurarti di non assumere nulla a cui sei allergico o non tollerabile (come alti livelli di caffeina).

Prezzi dei nootropi

È economico: i nootropi più convenienti sono generalmente formule in pillole che costano tra $ 14 e $ 20. Questo è un ottimo punto di partenza per gli utenti nuovi ai nootropi. Tuttavia, tieni presente che i prodotti nootropici più economici possono contenere riempitivi e altri ingredienti indesiderati.

Fascia media: Nootropi nella fascia di prezzo medio da $ 21 a $ 39. Questa fascia di prezzo di solito include ingredienti a base di erbe e funghi impilati per risultati più potenti.

Costoso: le miscele nootropiche più costose vanno da $ 40 a oltre $ 100. Le miscele più costose di solito non includono la caffeina per stimolare il cervello, ma piuttosto una combinazione ottimale di vitamine ed erbe.

Consigli

• Per ridurre il rischio di dipendenza o sviluppare una tolleranza, prendi in considerazione i nootropi “ciclistici”. Prendili per cinque o sette giorni, quindi prenditi due giorni di pausa.

• Se sei incline allo stress, prova un nootropico con adattogeni, che aumentano la resistenza del tuo corpo allo stress e ai danni da alti livelli di cortisolo e aumentano la concentrazione mentale. Cerca ingredienti che contengano Panax ginseng, ashwagandha, radice di liquirizia, rhodiola rosea, cordyceps, basilico santo e radice di astragalo.

• Se stai cercando di migliorare la tua memoria, la tua capacità di attenzione e la tua velocità di elaborazione, i migliori composti nootropici naturali da assumere sono ginkgo biloba, caffeina in combinazione con L-teanina o semplicemente caffeina.

• Se stai cercando di aiutare a chiarire la nebbia del cervello e/o stabilizzare l’umore, nootropi contenenti funghi ed erbe medicinali gli adattogeni possono aiutare.

Altri prodotti che consideriamo

Le capsule sono la forma più comune di nootropia naturale. Tuttavia, ci siamo imbattuti in alcune formule in polvere nootropiche che sono anche degne di nota. Il Perfect Keto Nootropic Brain Supplement è un integratore di keto accatastato con erbe nootropiche, come ginkgo biloba e artiglio di gatto, L-teanina e lipidi per supportare un cervello sano. Questa polvere di cheto non contiene riempitivi, additivi o amido di mais che… rovineranno le tue macro.

L’integratore Purity Natural Beauty Genius è una miscela nootropica di super alimenti e funghi medicinali che include criniera e rsquo di leone, cordyceps, reishi, huperzia serrata e bacopa monnieri, tutti per migliorare la memoria e la prontezza e aiutarti a sentirti meglio. il giorno. Una busta di prezzo medio contiene 110 porzioni, che durano più a lungo delle marche concorrenti.