I migliori integratori per cartilagine e articolazioni

Le persone con artrite spesso cercano sollievo attraverso antidolorifici, steroidi, antinfiammatori e terapia del calore, sia da prescrizione che da banco. Sebbene questi trattamenti possano essere efficaci a breve termine, possono essere costosi nel tempo. Alcuni trattamenti, come le iniezioni di cortisone, possono effettivamente accelerare il deterioramento dei tessuti. Una popolare alternativa omeopatica è il supplemento per il dolore da artrite. Questi integratori in genere includono ingredienti derivati ​​dallo zucchero come glucosamina e/o condroitina, nonché un prodotto a base di zolfo chiamato MSM (metilsulfonilmetano).

Poiché gli integratori mirati al dolore da artrite sono considerati prodotti alimentari e non farmaci, non esistono regolamenti FDA. Alcuni contengono livelli terapeutici di vitamine o minerali; altri si affidano molto a ingredienti non regolamentati come la glucosamina e la condroitina. In questa guida dettagliata offriamo una discussione approfondita dei benefici e dei potenziali svantaggi degli integratori per il dolore da artrite.

Come funzionano gli integratori per il dolore da artrite?

Il meccanismo di base degli integratori per il dolore da artrite è la riparazione dei tessuti. L’osteoartrite e altre condizioni mediche causano infiammazioni dolorose e danni degenerativi ai tessuti, principalmente nelle articolazioni. Quando il corpo perde i suoi lubrificanti naturali e la cartilagine protettiva, i nervi, il tessuto muscolare e le ossa possono infiammarsi e diventare dolorosi al tatto. Gli antidolorifici da prescrizione generalmente trattano l’infiammazione e il gonfiore, ma non sempre trattano la perdita di liquidi, cartilagine e tessuto osseo nel tempo.

È qui che entrano in gioco gli integratori per il dolore da artrite. Gli ingredienti naturali normalmente prodotti nel corpo umano, come la glucosamina e la condroitina, dovrebbero favorire la crescita della cartilagine e di altri tessuti protettivi. L’MSM è una sostanza a base di zolfo che penetra nei tessuti infiammati e aiuta ad alleviare l’infiammazione. Altri ingredienti presenti in questi integratori possono anche aiutare a migliorare la densità ossea complessiva, ripristinare i liquidi sinoviali lubrificanti o ridurre l’infiammazione.

Gli integratori per il dolore da artrite sono sicuri ed efficaci?

In termini di sicurezza dei consumatori, la maggior parte degli integratori per il dolore da artrite non contiene sostanze controllate o altri farmaci da prescrizione. Sono classificati come integratori alimentari, non come farmaci. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare un tale regime. I diabetici dovrebbero fare attenzione quando usano ingredienti a base di zucchero come glucosamina e condroitina, e anche quelli con gravi allergie ai crostacei dovrebbero usare cautela.

L’efficacia degli integratori per il dolore da artrite è dibattuta. Gli effetti benefici potrebbero non manifestarsi per diversi mesi poiché il corpo inizia lentamente a ricostruire tessuti o liquidi persi. Testimonianze aneddotiche di utenti soddisfatti indicano un notevole grado di sollievo dal dolore e dal gonfiore, ma queste affermazioni non sono completamente supportate da studi scientifici.

Ingredienti comuni negli integratori per il dolore da artrite

L’elenco degli ingredienti predefinito per molti integratori per il dolore da artrite include glucosamina, condroitina e MSM. Tuttavia, i produttori non si limitano a questi ingredienti. Ecco un elenco di potenziali ingredienti che dovrebbero essere chiaramente visualizzati sulla confezione del prodotto.

Prezzi del supplemento per il dolore da artrite

Le miscele contenenti glucosamina, condroitina e/o MSM sono tra gli integratori più costosi sugli scaffali dei negozi. Ci sono diverse ragioni per questo, tra cui l’elevata domanda dei consumatori e un processo di produzione impegnativo. Tuttavia, i prezzi variano tra marchi noti e meno noti. Fai attenzione ai prodotti importati che vengono venduti sfusi e con forti sconti. Ecco un’idea generale di cosa aspettarsi.

Meno di $ 15: in questa fascia di prezzo, molti integratori contengono tracce di glucosamina, condroitina o MSM. Il resto degli ingredienti è generalmente una miscela di vitamine naturali e artificiali, acidi grassi e gelatina. L’efficacia varia e il prodotto potrebbe essere disponibile solo sotto forma di pillole o capsule.

Consigli

L’aggiunta di un integratore per il dolore da artrite al tuo regime quotidiano può aiutare a rallentare la degenerazione del tessuto articolare, ma non dovresti aspettarti risultati immediati o drammatici. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente.

• Consentire diversi mesi di uso regolare prima di valutare l’efficacia. La ricostruzione del collagene e della cartilagine perdute richiede tempo e gli integratori naturali funzionano a un ritmo più lento rispetto agli antinfiammatori prescritti.

• Consultare un medico prima, durante e dopo l’assunzione di un integratore. Il medico vorrà assicurarsi che non vi siano interazioni pericolose con i farmaci da prescrizione e che non vi siano effetti collaterali gravi associati agli ingredienti dell’integratore.

• Acquista per marchio e reputazione, non per prezzo. Poiché questo tipo di integratore non è regolamentato, ci sono pochi standard di settore. Per trovare i prodotti migliori e più sicuri, evita di ordinare prodotti da fornitori sconosciuti.

• Leggi attentamente la lista degli ingredienti. Gli ingredienti del tuo integratore possono andare oltre la combinazione di base glucosamina/condroitina. I prodotti che contengono zolfo, ad esempio, possono essere utili per ricostruire la cartilagine, ma possono anche scatenare reazioni allergiche. Anche i derivati ​​del pesce sono ingredienti comuni: se hai un’allergia ai crostacei, non dovresti assumere questi integratori.

Altri prodotti che consideriamo

La curcuma è un popolare antidolorifico naturale per le articolazioni e, oltre ai prodotti della nostra lista, ci piace la glucosamina con condroitina curcuma MSM Boswellia di Vimerson Health. È formulato con ingredienti non OGM e non contiene soia o latticini. Un altro prodotto che risolve più problemi è la crioterapia Team Six Supplements T6. È anche privo di OGM e il produttore ne esalta la biodisponibilità.