I migliori estratti di caffè verde

Negli ultimi anni, gli integratori di caffè verde sono stati una delle soluzioni per chi è interessato alla perdita di peso. Questo integratore ricco di antiossidanti contiene sia caffeina che acido clorogenico in una formula che viene utilizzata non solo nella gestione del peso, ma anche per aumentare l’energia, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e aiutare a trattare una varietà di condizioni.

Quando decidi di acquistare integratori di caffè verde, troverai un’ampia varietà di marchi e formule tra cui scegliere. Questa guida può aiutarti a navigare nel labirinto degli integratori con informazioni sui vari fattori che dovrai affrontare quando proverai a decidere l’integratore giusto per te.

Dovresti acquistare integratori contenenti caffeina o decaffeinato? È meglio acquistare capsule, compresse o in polvere? Di quali additivi dovrei essere a conoscenza? Quanto dovrei pagare? Rispondiamo a queste e altre domande e offriamo alcuni suggerimenti per alcuni dei migliori integratori di chicchi di caffè verde oggi sul mercato.

Considerazioni chiave

Modulo di supplemento

Gli integratori di caffè verde sono disponibili in varie forme, comprese capsule, compresse e polvere.

Capsule: di solito sono sotto forma di capsule molli, che possono essere più facili da deglutire e tendono a dissolversi rapidamente. Prendi nota delle loro dimensioni, perché alcune capsule possono essere grandi, il che potrebbe essere più difficile da assumere per alcune persone.

Pillole: Le pillole sono normalmente formate premendo l’estratto del chicco di caffè verde in una forma di pillola. Sebbene alcune persone possano trovarli più difficili da deglutire rispetto alle capsule, generalmente funzionano allo stesso modo.

Polvere: La polvere di supplemento di caffè verde viene in genere aggiunta a un liquido, come il caffè, che viene poi bevuto. A differenza delle capsule o delle compresse, il gusto può essere un problema per alcune persone. La polvere può anche essere meno comoda da assumere rispetto alle capsule. Il lato positivo è che la forma in polvere può essere un’opzione più economica rispetto alle capsule o alle compresse.

Dose

I produttori spesso consigliano di assumere non più di 200 milligrammi per porzione o non più di 800 milligrammi al giorno. Devi stare particolarmente attento con gli integratori che contengono caffeina perché potresti ingerirne troppa.

Se stai assumendo l’integratore in capsule o compresse, sappi quanti milligrammi ci sono in ogni pillola, poiché questo può variare notevolmente. La maggior parte delle pillole contiene 400 milligrammi, con la raccomandazione di prendere due pillole al giorno. Alcune pillole ne contengono molto meno, il che può far salire il conteggio delle pillole fino a quattro o addirittura sei al giorno.

Sia in compresse che in polvere, i produttori in genere consigliano di assumere questo integratore da mezz’ora a un’ora prima di un pasto.

Quantità

Invece di contare le pillole, presta maggiore attenzione al numero di giorni in cui durerà un flacone di pillole o una confezione di polvere. Alcuni integratori possono sembrare un incredibile affare per un gran numero di pillole finché non ti rendi conto che devi prendere sei pillole al giorno per raggiungere la dose giornaliera raccomandata. Per ottenere il tuo vero rapporto qualità-prezzo, presta attenzione al numero di giorni che durerà la confezione, non al numero di pillole che stai acquistando.

Qualità

Vegetariano/Vegan: Alcuni integratori di caffè verde indicano che sono vegetariani o vegani. Questi integratori sono realizzati al 100% con ingredienti non di origine animale, con capsule realizzate con una qualche forma di cellulosa vegetale. Gli integratori non vegetariani/vegani possono avere capsule di origine animale come la gelatina.

Biologico: se un integratore è elencato come biologico, significa che è privo di sostanze nocive come pesticidi e insetticidi. Assicurati che l’integratore sia certificato biologico e che il produttore non usi semplicemente il termine “biologico” senza il peso della certificazione dietro di esso.

Non OGM: come gli integratori organici, alcuni integratori di chicchi di caffè verde non sono OGM. Ciò significa che l’integratore è prodotto utilizzando solo ingredienti non geneticamente modificati. Se questa è una considerazione importante per te, tieni presente queste informazioni sulla confezione o sull’elenco.

Prodotto negli Stati Uniti: gli integratori prodotti e confezionati negli Stati Uniti possono essere più sicuri di quelli che non lo sono. Non è sempre così, ma se l’integratore è prodotto in una struttura certificata FDA con certificazione GMP (Good Manufacturing Practices), quasi sicuramente acquisterai un prodotto che ha superato più controlli di sicurezza rispetto agli integratori fabbricati altrove.

Caratteristiche

Con o senza caffeina

Poiché questi integratori sono realizzati con chicchi di caffè verde, non dovrebbe sorprendere che contengano naturalmente caffeina. La caffeina può essere un efficace soppressore dell’appetito e può anche aumentare l’energia, ma alcuni clienti potrebbero non sentirsi a proprio agio con alcuni degli effetti collaterali, come ansia o tremore, che possono derivare dal consumo di caffeina. Questi clienti potrebbero voler provare gli integratori di caffè verde decaffeinato. Questi integratori hanno la maggior parte della caffeina rimossa, lasciando tutto l’acido clorogenico. Nota che anche dopo la decaffeinizzazione, gli integratori contengono ancora un po’ di caffeina, spesso fino al 2% o più.

Acido clorogenico

Uno degli ingredienti principali di questo integratore che può aiutare la perdita di peso è l’acido clorogenico. Quando acquisti un integratore di caffè verde, sappi quale livello di acido clorogenico contiene, in genere tra il 45% e il 50%, con percentuali più elevate che generalmente significano una maggiore potenza.

Altri ingredienti

Molti integratori di caffè verde contengono additivi che ne aiutano l’efficacia. Alcuni additivi comuni includono quanto segue:

Enzimi che bloccano il grasso: possono aiutare a rimuovere il grasso dal fegato.

Estratto di pepe nero: agisce come coadiuvante nell’assorbimento.

Olio di cocco: aiuta a perdere peso aiutando a mantenere la chetosi.

Stearato di magnesio: noto anche come acido stearico, viene utilizzato per formare più facilmente pillole o riempire capsule.

Prezzi supplemento caffè verde

I prezzi per gli integratori di caffè verde vanno da $ 10 a $ 30 o più per una fornitura. Il prezzo medio di una bottiglia o confezione è di circa $ 13 a $ 18. Ai prezzi più bassi, puoi aspettarti di trovare integratori più generici, oltre a flaconi che durano meno giorni. In genere, un prezzo più elevato consente di acquistare una fornitura maggiore del supplemento e in genere un prodotto di qualità superiore che è stato fabbricato e confezionato in una struttura certificata dalla FDA.

Tieni presente che la tua migliore strategia per ottenere il valore dei tuoi soldi è calcolare quanto costano gli integratori al giorno piuttosto che quanto stai pagando per ogni pillola. Inoltre, nella maggior parte dei casi, l’acquisto di integratori di chicchi di caffè verde in polvere, sebbene meno facili da usare, può far risparmiare una notevole quantità a lungo termine.

Consigli

• Controlla bene gli ingredienti. Se sei allergico a frutta a guscio, soia, glutine o altri alimenti, controlla che gli integratori non contengano tali ingredienti e che non siano prodotti con apparecchiature esposte a questi allergeni.

• Non assumere integratori di caffè verde se stai assumendo un anticoagulante. Questo supplemento può aumentare il sanguinamento.

• Tieni tutti gli integratori lontano dagli animali domestici. Cani e gatti possono metabolizzare la caffeina. Non permettere mai ai tuoi animali di consumare prodotti che contengano caffeina. Anche piccole quantità possono essere letali per un gatto o un cane.

• Segui le raccomandazioni del produttore. La quantità di estratto di caffè verde che dovresti bere in un dato giorno dipende da una serie di fattori, tra cui l’età, la salute generale e l’estratto specifico di caffè verde utilizzato. Leggi attentamente e segui le raccomandazioni del produttore per il tuo prodotto. Inoltre, potresti voler iniziare con 1/4 o 1/2 della dose raccomandata, valutare come ti senti dopo una settimana e lavorare fino a una dose giornaliera completa.

• Misura attentamente la polvere. Se acquisti un integratore di caffè verde in polvere, controlla che venga fornito con un misurino in modo da sapere quanto integratore stai ricevendo ogni volta che lo prendi. Puoi anche prendere una bilancia di precisione e usarla per misurare una quantità giornaliera coerente.

• Si prega di notare la politica di restituzione del produttore. Alcuni venditori offrono un rimborso completo del prodotto se non sei soddisfatto e lo restituiscono entro un termine specificato.

Altri prodotti che consideriamo

Come qualsiasi altro tipo di integratore, ci sono molte opzioni disponibili quando si decide di provare gli integratori di caffè verde. Per eliminare il pasticcio, vogliamo menzionare alcuni dei nostri preferiti. L’Evolved Advantage Green Coffee Extract è un’opzione conveniente che offre una fornitura di 30 giorni. È prodotto e confezionato negli Stati Uniti.

Nature Craft Weight Cleanse combina l’estratto di garcinia cambogia con chicchi di caffè verde e chetoni di lampone. Ogni bottiglia dura 30 giorni.

E se ti piace di più la polvere, prova BulkSupplements Green Coffee Powder. Ottieni 100 grammi di polvere in totale, o abbastanza per una fornitura di 166 giorni a 600 milligrammi al giorno.