I migliori correttori dell’alluce valgo

L’alluce valgo è un nodulo osseo, a volte doloroso, che si forma alla base dell’alluce quando i legamenti e le ossa del piede si spostano fuori allineamento. I borsiti sono vissuti da quasi un quarto di tutti gli adulti. Possono apparire in qualsiasi momento, anche se la maggior parte delle persone non li nota fino all’inizio dell’età adulta o più tardi. Le scarpe che calzano male o l’uso eccessivo di tacchi alti possono essere una causa, sebbene anche la genetica possa essere un fattore. Il dolore all’alluce deriva dalla pressione esercitata sull’articolazione della punta e dall’alluce valgo che sfrega contro l’interno della scarpa.

Le stecche dell’alluce valgo sono progettate per rallentare il progresso dell’alluce e alleviare la pressione e il dolore. Offrono un modo per ritardare e/o deviare la necessità di un intervento chirurgico. Se l’alluce valgo ha reso doloroso ogni tuo passo, una stecca per l’alluce valgo è una soluzione poco costosa.

Dai un’occhiata alla nostra guida all’acquisto per i tipi di lamelle disponibili e quale potrebbe essere giusto per te.

Tipi di stecche per borsiti

Stecche per le dita: una stecca per le dita crea uno spazio tra l’alluce e il secondo dito, correggendo la posizione della punta durante il movimento statico e dinamico. Alcuni modelli attutiscono anche la superficie dell’alluce contro l’attrito della scarpa. Queste stecche possono essere fatte di gel o una combinazione di gel e tessuto. Alcuni hanno una manica che si adatta al centro del piede per mantenere la stecca in posizione. La maggior parte delle stecche per le dita dei piedi è progettata per essere indossata con le scarpe.

Distanziatori per le dita dei piedi (alluce): i distanziatori per le dita dei piedi non sono così aggressivi nella correzione dell’alluce valgo come le stecche per le dita o le stecche notturne. Alcuni sono progettati come un manicotto che si adatta a una o due dita dei piedi, mentre altri sono un distanziatore che viene tenuto in posizione dalle dita dei piedi. I distanziatori per piede intero allargano le cinque dita per alleviare muscoli, legamenti e tendini tesi. Alcuni distanziatori per le dita sono progettati per essere indossati in una scarpa mentre altri, come i distanziatori per piede intero, sono meglio indossati di notte.

Cuscinetti o protezioni per borsite: i cuscinetti e le protezioni non hanno lo scopo di correggere l’alluce valgo, ma piuttosto di proteggerlo dallo sfregamento contro una scarpa o un dito vicini. Di solito sono fatti di gel o tessuto di fustagno.

Stecche notturne: le stecche notturne hanno un cinturino in plastica o in velcro che tira la punta nella posizione corretta e la lega al centro del piede. Come suggerisce il nome, queste stecche sono destinate esclusivamente all’uso notturno perché non consentono il movimento dinamico necessario per camminare. Dimentica di metterli in una scarpa. Le persone che stanno in piedi per la maggior parte della giornata trovano spesso sollievo con questo tipo di tutore perché consente ai muscoli e ai tendini intorno all’alluce di rilassarsi durante la notte.

Set di stecche per alluce valgo: se non sei sicuro del tipo di stecca di cui hai bisogno, o se desideri stecche diverse per trattare scarpe e situazioni diverse, sarai più felice con un set di stecche. Sebbene il contenuto vari, un set in genere include un separatore di punta, un cuscinetto e una stecca. Molti kit includono maniche e stecche per entrambi i piedi.

• Il prezzo: i set di stecche Bunion vanno da $ 10 a $ 20. I set all’estremità superiore della fascia di prezzo in genere contengono più stecche.

Caratteristiche della stecca Bunion da considerare

Gravità dell’alluce valgo: l’alluce valgo varia da lieve a grave. Un’alluce valgo lieve può richiedere solo un cuscinetto per alluce e un distanziatore per le dita per rallentare i progressi, mentre un’alluce valgo grave richiederà probabilmente un approccio più aggressivo utilizzando una stecca notturna e una stecca per le dita. Se hai appena iniziato a notare la formazione di un’alluce valgo, un intervento precoce può impedirti di limitare la tua attività. Un’alluce valgo che provoca dolore costante potrebbe richiedere l’attenzione di un medico che potrebbe raccomandare una stecca o un intervento chirurgico correttivo.

Livello di attività: in generale, più tempo passi in piedi, più è probabile che l’alluce valgo provochi disagio e dolore. I corridori hanno bisogno di soluzioni più aggressive rispetto a chi conduce uno stile di vita sedentario. Se hai bisogno di una stecca da indossare tutto il giorno, le stecche per le maniche sono le migliori. Le persone più attive potrebbero anche voler combinare l’abbigliamento da giorno con una manica da sera per un maggiore sollievo.

Stile pad: i cuscinetti e i cuscini Bunion sono disponibili in vari stili. Uno non è meglio dell’altro. È una questione di ciò che è più comodo per te.

• Cuscinetto in gel: i cuscinetti in gel forniscono una barriera protettiva tra l’alluce valgo e la superficie interna della scarpa. Il gel viene spostato con il piede per ridurre l’irritazione. Sebbene i cuscinetti in gel funzionino bene, si sporcano rapidamente e alcuni si rompono facilmente.

• Cuscino: i cuscini coprono l’alluce valgo per proteggerlo dallo sfregamento con la scarpa. Alcuni aderiscono alla superficie della scarpa mentre altri aderiscono direttamente al piede.

Materiali: la maggior parte delle stecche per alluce valgo sono realizzate in gel, tessuto, silicone e/o plastica.

• Gel: il gel fornisce una superficie semi-morbida e flessibile che può attutire e correggere. Il rovescio della medaglia è la sua superficie un po’ appiccicosa che può attirare sporco e detriti. La maggior parte delle stecche in gel può essere lavata a mano con detersivo per i piatti, ma dovrai farlo regolarmente per mantenere pulita la stecca.

• Tessuto e gel: una combinazione di tessuto e gel aiuta a mantenere il gel in posizione e copre la superficie adesiva del gel per mantenerlo più pulito. Il tessuto tende a scivolare più facilmente tra la scarpa e il piede. Tuttavia, il tessuto e il gel possono separarsi, quindi queste stecche non sono resistenti come alcuni degli altri modelli.

Comfort: le stecche Bunion hanno lo scopo di rendere il piede più comodo, anche se non necessariamente mentre la stecca è in posizione. (Le stecche notturne sono efficaci, ma possono essere scomode per dormire.) Potrebbe essere necessario provare diversi modelli prima di trovarne uno che si senta bene, si adatti alle scarpe e abbia una buona durata.

Regolabilità: alcune stecche utilizzano l’aria o la pressione della cinghia per fornire una correzione maggiore o minore dell’alluce valgo. Questi modelli sono solitamente stecche notturne e spesso costano di più.

Suggerimenti

• Acquista extra. Una volta trovata una stecca nello stile che ti piace, acquista alcuni extra in modo da avere sempre una stecca pulita e asciutta pronta da indossare. Le stecche sono piccole e facili da perdere, quindi averne alcune in giro significa che avrai sempre sollievo nelle vicinanze.

• Prenditi cura dei tuoi piedi. Dovrai prenderti cura dei tuoi piedi quando indossi una stecca per l’alluce valgo. I piedi devono essere lavati e asciugati accuratamente, anche tra le dita, prima di indossare una stecca notturna. Qualsiasi umidità intrappolata potrebbe portare allo sviluppo di funghi ai piedi.

• Evita i tacchi alti. I tacchi alti non causano necessariamente borsiti, ma possono peggiorarli sempre di più. L’altezza extra del tallone mette il peso del corpo direttamente sull’articolazione della punta, aggiungendo una pressione significativa. A sua volta, una maggiore pressione porta ad un aumento del dolore e dell’infiammazione.

FAQ

D. Il tipo di scarpa che indosso fa la differenza?

R. Le scarpe hanno sicuramente un impatto sui borsiti. Come abbiamo già detto, le scarpe col tacco alto, specialmente quelle a punta, causano più dolore ai borsiti. Anche altri tipi di scarpe possono irritare l’alluce valgo. Le scarpe con una punta larga lasciano spazio sufficiente per consentire al piede di muoversi senza sfregare l’alluce valgo.

D. I set di stecche per alluce valgo sono dotati di maniche per entrambi i piedi?

R. Se il kit include un manicotto, di solito ne include uno per ogni piede (ma dai un’occhiata). Quando acquisti maniche singole, stecche per le dita dei piedi o stecche notturne, assicurati di controllare per quale piede è la manica corretta.