I migliori cinturini per lo yoga

Se pratichi yoga, puoi attestare i suoi numerosi benefici mentali e fisici. Lo yoga ti dà l’opportunità di rilassarti e concentrarti, sia che lo pratichi a casa o che frequenti le lezioni in uno studio. Aumenta anche la flessibilità, stimola la circolazione ed è stato segnalato per abbassare i livelli di cortisolo. A proposito di flessibilità, se sei pronto per portare la tua pratica yoga al livello successivo, è il momento di cercare una cinghia da yoga.

Le cinghie per lo yoga sono lunghe cinghie in tessuto che possono essere utilizzate per facilitare la pratica. Le cinghie sono ottime per progredire in pose più difficili, oppure possono funzionare per estendere la tua portata se non sei flessibile come vorresti. Gli yogi spesso avvolgono le cinghie intorno ai piedi o alle gambe e spingono o tirano in direzioni opposte per allungare o dominare una posa.

Se sei pronto per elevare la tua pratica yoga, una cinghia da yoga è un accessorio essenziale. La nostra guida all’acquisto ha tutto ciò che devi considerare quando acquisti cinghie per lo yoga. Per i nostri cinque prodotti preferiti sul mercato, vedere la matrice sopra.

Vantaggi delle cinghie da yoga

Gli studenti di yoga usano spesso le cinghie dello yoga per lavorare su pose più avanzate. Forniscono molto supporto per appoggiarsi in una posa che … è difficile da ottenere da soli. Le cinghie da yoga possono aiutarti a raggiungere pose impegnative e più profonde aumentando la flessibilità. Data l’intensità di alcuni allungamenti, ci sono cinghie da yoga dotate di funzioni di rilascio facile che ti aiutano a uscire rapidamente da una posa se diventa troppo difficile o faticosa.

Le lezioni di yoga riparativo sono orientate ad aiutare gli studenti a mettersi in posa con il minimo sforzo. Questo tipo di pratica è un modo rilassato e accessibile per aprire il corpo a determinati movimenti. Nello yoga riparativo, una cinghia da yoga viene utilizzata come dispositivo di assistenza che fornisce supporto e consente di passare da una posa all’altra con facilità.

Le cinghie da yoga sono utilizzate da yogi e atleti allo stesso modo per aumentare la flessibilità. Puoi usare una cinghia da yoga durante lo stretching per aumentare la tua flessibilità generale, in particolare per allentare i glutei e i muscoli posteriori della coscia. Gli atleti e i fisioterapisti usano anche le cinghie per lo yoga nell’allenamento di resistenza e forza. Utilizzando il proprio peso corporeo per rafforzare i muscoli, si riduce il rischio di lesioni.

Considerazioni chiave

Stile

Mentre alcuni studenti indossano semplicemente una cinghia da yoga completamente estesa e si aggrappano alle estremità, altri manipolano la cinghia per un allenamento più avanzato. Le tradizionali cinghie da yoga senza anello sono semplici cinghie che possono essere piegate o legate. Tuttavia, lo stile più popolare di cinturino da yoga ha due anelli a D a ciascuna estremità, quindi puoi piegare e regolare il cinturino in diversi modi. Gli anelli a D sono generalmente realizzati in metallo e quindi molto resistenti.

Ci sono anche cinghie per yoga con fibbia in tessuto e fibbia a pizzico. Queste fibbie sono generalmente realizzate in plastica dura. Le fibbie in tessuto funzionano in modo simile agli anelli a D, ma sono più facili da rilasciare. Inoltre non richiedono tanta forza per mantenere la loro forma. Le fibbie a pinza, simili a quelle viste sui giubbotti di salvataggio e sui bagagli, hanno una funzione di sgancio rapido. Sono anche regolabili tirando la cinghia a un’estremità e, come le fibbie in tessuto, sono facili da manipolare e mantengono bene la loro forma.

Misurare

Le cinghie per lo yoga sono disponibili in lunghezze di sei, otto e dieci piedi. I sei cinturini per i piedi possono essere un po’ corti per le lezioni di yoga rigeneranti. Detto questo, i sei cinturini per i piedi sono ottimi per lo stretching di base e la pratica a casa, oltre ad assistere nelle normali lezioni di yoga. In termini di larghezza, la maggior parte delle cinghie da yoga ha uno spessore di 1,5 “. Questa misura universale è la più versatile per avvolgere piedi e gambe di tutte le taglie.

Caratteristiche

Materiale

I cinturini per yoga sono costruiti con un alto grado di durata per resistere a un uso prolungato e intenso. Sono generalmente realizzati in cotone al 100% intrecciato in uno stile a rete per fornire fino a 500 libbre di resistenza alla trazione. Ci sono alcuni stili che sono miscele di cotone e nylon, anche se tendono ad essere meno popolari. Le miscele di nylon sono un po’ più scivolose e morbide, quindi c’è una perdita di aderenza quando ti allontani dai cinturini in cotone 100%.

Colore

A seconda del produttore, ci possono essere dozzine di colori tra cui scegliere quando si acquistano le cinghie per lo yoga. Se hai un colore preferito, probabilmente sei coperto. Ci sono anche alcune cinghie da yoga con motivi stampati o disegni intrecciati nel cotone. Questi stili attraenti non sono solo esteticamente gradevoli, ma si distinguono anche in modo da poter identificare facilmente la tua cinghia da yoga tra le altre in uno studio.

Prezzi cinturino yoga

Le cinghie per lo yoga costano tra $ 5 e $ 25. All’estremità inferiore della fascia di prezzo, tra $ 5 e $ 10, ci sono stili che hanno una sola lunghezza e colori selezionati. Se non sei sposato con un colore in particolare, ci sono anche due confezioni in tinta unita in questa fascia di prezzo.

Se stai cercando cinturini per lo yoga più lunghi, punta alla gamma di $ 10-15 dollari. Le cinghie per lo yoga di fascia alta costano $ 15-25. Qui troverai cinturini per yoga con fibbia in tessuto e fibbia a pizzico. Questi cinturini sono in genere realizzati da marchi premium ben noti nella comunità del fitness e spesso hanno colori unici e vengono forniti con le proprie custodie per il trasporto.

Consigli

• Allunga lentamente. Sii consapevole del tuo corpo e prenditi del tempo per allungare. Le transizioni fluide tra le pose sono più sicure e ti consentono di progredire in modo naturale.

• Chiedi aiuto all’istruttore. Se sei nuovo nell’uso della cinghia da yoga, chiedi al tuo istruttore di mostrarti la forma corretta. Ciò ridurrà la probabilità di lesioni e ti mostrerà come massimizzare la tua esperienza con la cinghia da yoga.

• Porta la tua cinghia da yoga in viaggio. Se sei a corto di spazio in una stanza d’albergo (o nella tua valigia) e non puoi aprire un tappetino da yoga per esercitarti, fidati della tua cinghia da yoga. Puoi usarlo sul letto, in posizione seduta per rilassarlo o per una sessione di pratica modificata.

• Sii coerente. Per progredire nello yoga, la costanza è fondamentale. Impegnati in un programma di pratica in modo da poter essere più flessibile e capace con le tue posizioni.

• Applicare la lozione dopo la pratica. Le cinghie da yoga in cotone possono sfregare contro la pelle, specialmente i piedi. Applicare lozione o crema dopo la pratica per evitare la pelle screpolata e rotta.

Altri prodotti che consideriamo

Se sei interessato a provare lo stile con fibbia a scatto, il cinturino a sgancio rapido Hugger Mugger vale il suo prezzo leggermente più alto. Questa cinghia da yoga in cotone al 100% è tessuta in una rete resistente che può supportare fino a 500 libbre. Con i suoi 3 metri di lunghezza, è l’ideale per gli yogi di tutte le forme e dimensioni. La fibbia è realizzata in plastica resistente e ha un meccanismo di rilascio affidabile in modo che tu possa goderti la tua pratica con transizioni facili e fluide tra le pose. Per uno stile di fibbia di qualità, il cinturino yoga con fibbia a fettuccia ProsourceFit è un cinturino di alta qualità sia per gli yogi che per i pazienti di terapia fisica. Le cuciture rinforzate a forma di X su questo cinturino in cotone impediscono lo srotolamento e assicurano che la fibbia rimanga in posizione. Il tessuto in cotone e rsquo ad alta resistenza è abbastanza resistente da essere utilizzato in un ambiente medico per la terapia fisica. Disponibile in tre colori e ad un prezzo molto conveniente, puoi investire in tutti e tre per te o come regali.