I migliori cerotti per gomito per epicondilite

Tennis, golf, dattilografia, basket e qualsiasi altra attività che implichi movimenti ripetitivi del braccio, del gomito e dell’avambraccio possono causare dolore al gomito del tennista. Questa condizione può impedire la partecipazione alle attività preferite e per alcuni può limitare la capacità di lavorare. Il gomito del tennista può progredire gradualmente fino a quando non è necessario un trattamento, mentre altre volte una lesione specifica può causare la comparsa improvvisa della condizione. Ad ogni modo, una solida stecca per gomito del tennista fa parte di un piano di trattamento ben definito.

Sul mercato si possono trovare vari tipi di apparecchi e molti di essi sono molto efficaci nelle giuste circostanze. Quello giusto per te dipende dalla natura e dalla gravità della tua lesione. Dipende anche da quale tipo è il più comodo e conveniente per te.

Abbiamo creato questa guida allo shopping per darti una panoramica dei tipi di gadget disponibili, nonché delle funzionalità che vorrai prendere in considerazione. Infine, non dimenticare di dare un’occhiata alle nostre migliori scelte.

Considerazioni chiave

Tipo e posizione del dolore

Non tutto il dolore al gomito del tennista è il risultato del gioco del tennis. La gravità, il tipo (acuto e lancinante o sordo e lancinante) e la posizione del tuo dolore dovrebbero influenzare notevolmente la tua decisione. Se il tuo dolore sta iniziando, potresti provare un paio di diversi stili di apparecchio per trovare quello che funziona meglio per te. Tuttavia, se il dolore è grave e limita il tuo livello di attività, ti suggeriamo di consultare il tuo medico per il trattamento e le raccomandazioni sui plantari, poiché alcuni stili di plantari funzionano meglio per determinati tipi di lesioni.

Tipo di supporto

• Stile cinturino: questi cinturini sono costituiti da un singolo cinturino che avvolge la parte superiore dell’avambraccio pochi centimetri sotto il gomito. Il cinturino ha un cuscinetto che viene tenuto in posizione con una chiusura in velcro e applica una pressione diretta sul tendine. La pressione modifica lo stress sul tendine interessato e riduce le vibrazioni. Questo tipo di traliccio consente di regolare la pressione in base al proprio livello di comfort. Consente inoltre una maggiore libertà di movimento rispetto a manicotti di compressione, supporti doppi o morsetti combinati. Non tutti, ma molti di questi sono taglia unica, il che può essere un problema se sei più piccolo o più grande della media.

• Doppia staffa: queste staffe hanno due cinghie, una che si attacca sotto e l’altra sopra il gomito. Riducono la mobilità e il comfort, ma sono spesso usati per immobilizzare l’area del gomito quando un infortunio provoca dolore oltre il normale gomito del tennista. La pressione applicata non è mirata come quella di uno stile strap-on e questo tutore non offre la gamma di movimento o una migliore circolazione che viene fornita con un manicotto di compressione. Tuttavia, è economico e facile da indossare e da togliere.

• Bracciale a compressione: questo tipo applica pressione ai tendini interessati sostenendo anche l’intera articolazione del gomito. I modelli a compressione graduata applicano una pressione uniforme sull’articolazione e riducono la pressione sulle aperture del manicotto. I materiali utilizzati per realizzare le maniche a compressione aiutano anche a mantenere calda l’articolazione, il che può aiutare la mobilità e prevenire il dolore, migliorando la circolazione. Una manica offre una mobilità leggermente inferiore rispetto a un tutore con cinturino, ma ad alcune persone piace la copertura extra e la stabilità articolare che fornisce.

• Compressione e combinazione di cinghie: questo tipo di morsetto utilizza il meglio di entrambi i design. Alcuni modelli sono costituiti da due pezzi separati: un manicotto di compressione e un cinturino. Questo design consente di utilizzare entrambi i pezzi indipendentemente o insieme per un sollievo dal dolore più mirato. Il modello più efficace e costoso sul mercato è un manicotto di compressione con cinturino integrato. Questo stile monopezzo protegge l’articolazione mentre si applica pressione al tendine. Molti di loro richiedono un dimensionamento accurato per una buona vestibilità. Per le persone che hanno bisogno di indossare un tutore quotidianamente, un modello combinato offre la massima versatilità, supporto e stabilità.

Caratteristiche del gomito del tennista

Compressione graduata: un manicotto a compressione graduata applica una pressione uniforme sull’articolazione del gomito, ma riduce gradualmente la pressione verso le estremità del manicotto per non interrompere la circolazione. Un manicotto graduato non compressivo applicherebbe una pressione uniforme su tutta la superficie dell’ortesi.

Costruzione delle cuciture: le cuciture sono una fonte comune di irritazione della pelle a causa della pressione necessaria per trattare il dolore. Le cuciture pesanti e arrotondate possono penetrare nella pelle. Cerca una costruzione con cuciture piatte che limiti la pressione localizzata. Le estremità di un bracciale a compressione possono anche causare disagio a causa di una pressione irregolare. Cerca maniche con aperture di cucitura flessibili e compressione graduata per prevenire problemi di circolazione.

Consuelo: Sfortunatamente, è difficile sapere quanto sia comodo un tutore finché non lo provi. Le dimensioni, i materiali e la costruzione delle cuciture possono fare la differenza nel modo in cui ti senti. Ad esempio, le persone con pelle sensibile possono optare per un materiale diverso dal neoprene, che può essere irritante per la pelle. Anche le cuciture pesanti che premono sulla pelle possono essere fonte di disagio. Scopri le caratteristiche di comfort come le cuciture piatte e il tessuto elasticizzato in quattro direzioni che non irrita.

Materiali: il neoprene è comunemente usato per realizzare tutti i tipi di bretelle perché è flessibile ma abbastanza forte da offrire stabilità. Viene utilizzato per realizzare cinghie e cinghie di compressione efficaci. Tuttavia, non è necessariamente il miglior materiale sul mercato perché può causare irritazioni alla pelle in alcune persone, specialmente se usato durante l’atletica. I gomiti di alta qualità utilizzano tessuti elasticizzati in quattro direzioni come il nylon e tessuti simili al nylon che si muovono con i muscoli ma hanno una migliore traspirabilità rispetto al neoprene. Al rovescio della medaglia, questi gadget tendono ad essere costosi.

La taglia: i tutori taglia unica possono essere più facili per i produttori, ma non sono sempre l’opzione migliore per te. Se sei di taglia media, probabilmente andrà bene un modello di taglia unica. Tuttavia, per la migliore compressione e sollievo dal dolore, i modelli disponibili in taglie piccole, medie e grandi offrono una migliore vestibilità e sollievo dal dolore. Alcuni degli apparecchi più costosi sono disponibili fino a sette taglie per una vestibilità più personalizzata. Segui le istruzioni del produttore e fai attenzione a trovare l’ortesi che offre il miglior supporto per la tua struttura e le dimensioni del tuo corpo.

Tecnologia di stabilizzazione: alcuni morsetti compositi a compressione/cinturino hanno cuscinetti di stabilizzazione incorporati che massaggiano il gomito mentre ti muovi. Altri, di solito modelli a doppio supporto, limitano la gamma di movimento per ridurre il dolore. Alcuni morsetti per cinturino hanno un quadrante che regola in modo indipendente la pressione senza stringere il cinturino. Ciò può salvare il reggiseno, ma non offre necessariamente un migliore sollievo dal dolore. La tua lesione potrebbe richiedere o meno la stabilizzazione. Il medico può dirti se hai bisogno di un tutore con una di queste caratteristiche aggiuntive.

Colore: le parentesi graffe non sono famose per i loro motivi colorati, ma ciò non significa che puoi trovarne uno con un design che ti piace. Il nero e il grigio con un colore complementare sono le opzioni più comuni, anche se ci sono alcune bretelle realizzate in un colore beige neutro.

Prezzi dei gomitiere del tennista

A buon mercato

La compressione di base e le bretelle con cinturino partono da meno di $ 15. I morsetti per cinghie hanno un cuscinetto di compressione che deve essere posizionato sul tendine interessato. Le maniche a compressione a questo prezzo offrono un basso livello di compressione e potrebbero non offrire una compressione graduata.

Medio raggio

Tra $ 15 e $ 30 ci sono cinghie a cucitura piatta e cinghie di compressione che applicano una pressione uniforme sull’intera articolazione del gomito. I modelli a doppia staffa possono essere trovati a questo prezzo e alcuni gadget vengono forniti in un pacchetto.

Caro

Nella fascia di $ 30-50, stanno iniziando a comparire bretelle combinate (uno e due pezzi) e modelli con cinturino con quadranti a pressione regolabili. Puoi anche vedere un modello a doppio supporto che può essere utilizzato per la terapia del freddo o piccante.

Premium

I dispositivi più costosi sul mercato costano circa $ 85 e potrebbero aumentare con l’avanzare della tecnologia. Questi modelli includono tessuto elasticizzato in quattro direzioni e maniche a compressione con cinturino di compressione integrato. Hanno una tecnologia di stabilizzazione integrata e possono essere trovati in una serie di opzioni di colore.

Suggerimenti

• Lavati le mani e asciuga all’aria regolarmente il tutore del gomito. Questa è una regola generale. Dovresti sempre seguire le istruzioni del produttore per la pulizia e la cura.

• Consulta il tuo medico per il gomito del tennista. Il gomito del tennista è solitamente il risultato di un uso eccessivo (cronico), sebbene sia possibile anche un infortunio immediato (acuto). Indossare un tutore allevia il dolore ma non elimina i sintomi del gomito del tennista. Il medico può consigliare esercizi di stretching e rafforzamento per trattare completamente il problema e potenzialmente eliminarlo.

• Prova un tutore per gomito del tennista per altre condizioni legate al gomito. Sebbene questi tutori siano chiamati tutori “gomito del tennista”, uno può essere utilizzato per qualsiasi numero di lesioni al gomito. Sono spesso raccomandati dai medici per varie condizioni e possono essere usati per trattare il dolore all’interno e all’esterno del gomito.

Altri prodotti che consideriamo

Abbiamo ristretto le nostre opzioni a quelle che offrono una buona combinazione di sollievo dal dolore e prezzo. Tuttavia, ci sono un paio di modelli impressionanti che non erano nella nostra lista. Il Bauerfeind EpiTrain ha un sistema di supporto interno con un manicotto a compressione graduata e una cinghia di compressione incorporata. Questa combinazione è difficile da battere quando si tratta di prestazioni, ma ciò significa che è un investimento che vale la pena solo se lo usi ogni giorno. Il manicotto di compressione per gomito Nordic Rise è un’altra buona scelta che abbiamo preso in considerazione. Ci piace la compressione graduata attraverso l’articolazione del gomito e il tessuto in nylon per le persone sensibili al neoprene o al lattice.

FAQ

D. I dispositivi con tasche a inserto caldo/freddo possono essere utilizzati mentre si fa sport?

R. Questi dispositivi sono progettati per uso terapeutico piuttosto che per sport. Tuttavia, ti permettono di fare trattamenti caldi o freddi mentre ti muovi normalmente durante il giorno.

D. Quanto deve essere stretta la cinghia o la manica di compressione?

A. Il morsetto deve esercitare una pressione sufficiente sul tendine per cambiare la sua funzione quando le forze agiscono su di esso. Mentre le maniche e le cinghie di compressione dovrebbero essere strette, non dovrebbero mai interrompere la circolazione, che può essere notata da una sensazione di formicolio o mancanza di sensazione. I modelli disponibili in diverse dimensioni offrono una migliore personalizzazione della pressione rispetto ai modelli a taglia unica.

D. Quando misuro il mio braccio per una tabella delle taglie, il mio braccio/avambraccio deve essere flesso o rilassato?

R. Le misurazioni si basano quasi sempre su un braccio rilassato piegato con un angolo di 90°. Tuttavia, dovresti sempre controllare le istruzioni del produttore prima di misurare o ordinare.