I migliori calzini per la fascite plantare

Se ti sei mai svegliato con un dolore acuto e lancinante al tallone, potresti aver sofferto di fascite plantare. È una delle cause più comuni di dolore al tallone e può influenzare il modo in cui cammini, portando a ulteriori problemi a piedi, ginocchia, anche e alla schiena. Fortunatamente, i calzini per fascite plantare possono aiutare a ridurre al minimo il dolore.

Tuttavia, per alleviare il dolore a lungo termine, è necessario scegliere i calzini giusti per la fascite plantare. Il supporto dell’arco plantare, la compressione e il materiale di cui sono fatti i calzini giocano un ruolo importante nella loro efficacia. Come scegli?

In PuiEconomico, ci sforziamo di eliminare la confusione negli acquisti. Se sei nel mercato dei calzini per fascite plantare, lascia che l’articolo qui sotto ti guidi verso il paio perfetto.

Cos’è la fascite plantare?

La fascite plantare è una condizione del piede che si verifica quando lo spesso legamento che collega l’osso del tallone alle dita dei piedi, la fascia plantare, si infiamma. Poiché questo tessuto sostiene l’arco e i muscoli del piede, l’infiammazione provoca dolore lancinante e lancinante al tallone.

Se soffri di fascite plantare, il dolore probabilmente peggiorerà quando ti alzerai dal letto. Può diminuire man mano che ci si muove durante il giorno e la fascia plantare si allunga. Sfortunatamente, il dolore della fascite plantare spesso ritorna se stai in piedi o seduto per lunghi periodi di tempo perché il legamento si irrigidisce di nuovo.

Chi è a rischio di fascite plantare?

Mentre la fascite plantare può verificarsi senza una ragione chiara, alcuni fattori di rischio ti rendono più incline a questa condizione.

• Le persone di età compresa tra 40 e 60 anni hanno maggiori probabilità di sviluppare fascite plantare.

• Gli individui che partecipano regolarmente a esercizi come corsa, danza aerobica e balletto hanno maggiori probabilità di sviluppare fascite plantare, poiché queste attività esercitano una notevole pressione sul tallone.

• Gli individui che sono più di 20 libbre in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare fascite plantare.

• Gli individui che hanno piedi piatti, archi alti o un’andatura anormale possono essere più inclini alla fascite plantare a causa dello stress aggiuntivo sui talloni.

• Gli individui che trascorrono lunghi periodi di tempo in piedi hanno maggiori probabilità di sviluppare fascite plantare. Ciò include insegnanti, operai di fabbrica, operai di negozi, parrucchieri e addetti alla preparazione del cibo.

Come i calzini possono aiutare la fascite plantare

Le calze per fascite plantare alleviano il dolore e l’infiammazione applicando una compressione su aree specifiche del piede. La vestibilità aderente esercita una pressione aggiuntiva sulla fascia plantare, mantenendo il piede in una posizione stabile e creando un arco plantare più vantaggioso.

I calzini funzionano particolarmente bene per le persone che stanno in piedi per lunghi periodi di tempo durante il giorno, sebbene siano progettati per essere indossati sia di giorno che di notte. Dormire con i calzini può impedirti di sentire il dolore della fascite plantare al mattino.

Le persone che indossano i calzini per la fascite plantare li trovano comodi e comodi. Possono indossarli da soli o sotto i normali calzini.

Supporto per arco plantare, materiale di compressione e calzino

Come accennato in precedenza, il supporto dell’arco plantare e la compressione sono due delle caratteristiche più importanti da considerare quando si scelgono i calzini per la fascite plantare. Se soffri di fascite plantare, probabilmente avrai bisogno di molto supporto per l’arco per alleviare lo stress sui legamenti della fascia plantare. Poiché le caviglie e gli avampiedi possono essere colpiti dalla fascite plantare, assicurati di selezionare calze che forniscano compressione in quelle aree.

I calzini per fascite plantare dovrebbero adattarsi perfettamente all’arco senza sentirsi troppo stretti. Un design aderente può anche aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, che aiuta a promuovere una guarigione più rapida.

I calzini per fascite plantare più efficaci utilizzano una combinazione di nylon e spandex che li rende comodi e resistenti. Cerca calzini che offrano un rapporto 75/25 o 80/20 di nylon e spandex per il miglior comfort.

Dimensioni e lunghezza

La maggior parte dei calzini per fascite plantare è disponibile in taglie piccole, medie, grandi e molto grandi. Queste taglie corrispondono in genere alla misura della scarpa, ma tu & rsquo. ti consigliamo di fare riferimento alla tabella delle taglie del produttore. per essere sicuro di scegliere correttamente.

Puoi anche ottenere calzini per fascite plantare di varie lunghezze. L’opzione più comune arriva a pochi centimetri sopra la caviglia, ma sono disponibili anche alcuni stili al ginocchio. Se soffri di una grave fascite plantare, un paio di calzini al ginocchio può anche fungere da stecca per la notte. I calzini al ginocchio per fascite plantare possono aiutare ad allineare la caviglia in modo che il piede sia più vicino allo stinco e il legamento sia leggermente allungato. Questo può aiutare ad alleviare il tipico dolore mattutino associato alla fascite plantare.

Una nota sull’imbottitura

Alcuni calzini per fascite plantare includono un’imbottitura extra per alleviare la pressione sul tallone e alleviare il dolore. L’imbottitura aiuta a mantenere i piedi in una posizione neutra, il che può essere particolarmente utile se trascorri molto tempo in piedi.

Prezzi calzini fascite plantare

Il costo di un paio di calzini per fascite plantare dipende fortemente dalla lunghezza, dalle dimensioni e dalla composizione del materiale del calzino. In generale, puoi aspettarti di pagare tra $ 10 e $ 36 per un paio di calzini per fascite plantare.

Se il tuo budget è ridotto, prendi in considerazione un paio di calzini 75/25 (da nylon a spandex) per $ 10-15. Per un rapporto di costruzione leggermente migliore di 80/20, potresti pagare $ 13-22 per calzini alla caviglia.

Le calze al ginocchio con un rapporto 80/20 costano di più. Durante la nostra ricerca, abbiamo trovato calze al ginocchio per la fascite plantare che costano tra $ 15- $ 36.

FAQ

D. È normale avere difficoltà a indossare calze per fascite plantare?

R. Poiché i calzini per fascite plantare sono progettati per comprimere il piede, si sentiranno abbastanza comodi la prima volta che li indossi. Pertanto, potresti avere difficoltà a indossarli all’inizio. Tuttavia, la maggior parte dei calzini si adatta e si espande ai contorni dei tuoi piedi nel tempo senza perdere le loro proprietà di compressione. Dopo tre o cinque utilizzi, la maggior parte delle persone trova i calzini più facili da indossare.

D. I calzini per fascite plantare sono progettati per essere indossati sopra o sotto i calzini tradizionali?

R. La maggior parte dei produttori consiglia di indossare calze per fascite plantare sotto le calze normali. In questo modo nessun altro tessuto interferirà con la compressione del piede. Ma non devi indossare calzini sopra i calzini per fascite plantare; puoi anche usarli da soli.

D. Posso indossare calze per fascite plantare durante gli allenamenti e altre attività sportive?

R. Sì. Se hai la fascite plantare, puoi ottenere dei benefici indossando i calzini mentre corri, balli o fai sport. I calzini aiutano a mantenere i piedi allineati e migliorano la circolazione, che può ridurre il dolore e l’infiammazione associati alla fascite plantare.

D. Posso indossare calze per fascite plantare mentre dormo?

R. La maggior parte dei calzini per fascite plantare sono progettati per essere indossati di giorno e di notte. Come accennato in precedenza, il dolore da fascite plantare può essere peggiore al mattino. Dormire con i calzini può aiutare.